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　　分類: 影视,生活,瑜珈 塑身,

碟 片 数：1

介质：VCD

I S R C ：9787880883183

编辑推荐

亚洲第一瑜伽美女，国际知名瑜伽教练，资深私人形体塑身教练。

预防治疗慢性病，刺激血液循环，加速新陈代谢，排除毒素、提升免疫力。

想拥有完美的身材、良好的心态、优雅的气质、请修炼瑜伽。本光碟由专业瑜伽老师详细讲解及示范动作要点，让您感受瑜加的神奇魅力！

专家建议：为了让瘦身与健康同在，练习瑜珈前后两小时避免大量进食和饮水，练习后不要马上淋浴。为了使瘦身效果更明显，练习完毕后至少进行4分钟以上的放松练习。

内容提要

本节目从全新的角度诠释了瑜伽动作和美体健身的内在联系，许多平曰生活的小毛病，通过瑜伽都可以轻松解决！头痛会时不时发作吗？下班后两个肩膀是不是耸的高高的，痛的不得了？加上讨厌的失眠症、难以启齿的便秘和其他各种各样的身体不适，整个人都变得病怏怏的。这些问题，通过瑜伽，都可以得到解决！通过练习，你会发现整个人的气质和精神也都会为之一振！高低肩、驼背、脊椎侧弯、大象腿都能大大改善！

目录

01 卧十字

02 船式

03 桥式

04 半莲花躺

05 猫伸展式

06 弓式

07 毛毛虫式

08 英雄式

09 鸽子式

10 三角式转身

11 炮弹式

12 鱼式

13 拜日式

14 树式

15 半莲花站立

16 新月式

基本信息

语言：国语字幕：中文地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1

 

 

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