超简单瘦身普拉提：1（VCD）
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參考價格: 点此进入淘宝搜索页搜索分類: 影视,生活,瑜珈 塑身,
碟 片 数：1
介质：VCD
I S R C ：9787880883169
编辑推荐
中国第一YOGA导师，百万销售奇迹缔造者！
肌肉松驰的人群、过分消瘦者、希望拥有玲珑浮凸魔鬼身材的时尚人。
针对人群：超重美人、局部肥胖者、因各种原因身材走样的人群。
于清禾：国际级瑜伽美体教练，中国顶级塑身专家，瑜伽行业十佳瑜伽师！
中国瑜伽协会强力推荐：源于瑜伽的超完美时尚塑型运动，功效卓越的瘦身普拉提。
专家建议：为了让瘦身与健康同在，练习瑜珈前后两小时避免大量进食和饮水，练习后不要马上淋浴。为了使瘦身效果更明显，练习完毕后至少进行4分钟以上的放松练习。
内容提要
中国瑜伽协会强力推荐：源于瑜伽的超完美时尚塑型运动，功效卓越的瘦身普拉提。
普拉提是目前最流行、最时尚的健身项目之一，在各大健身中心，你都可以感受到如火如荼的普拉提氛围。本片针对三大重点部位：腹部、臀部和大腿的锻炼，着重于正确的呼吸技巧，让运动的效果达到核心肌群，容易学习，在雕塑曲线之余，不会造就夸张的肌肉，给您平坦的小腹，修长的大腿，还有结实的双臀，全面解决你的体形烦恼。
目录
01 平衡运动
02 脊柱前伸运动
03 单腿转圈
04 单腿曲膝式
05 踢前腿
06 踢旁腿
07 碰膝式
08 球式滚动
09 手臂前伸式
10 双腿伸展式
11 双腿交叉式
12 头部运动
13 踢腿
14 海豹式滚动
基本信息
语言：国语字幕：中文地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1