失眠合理用药与食疗（常见疾病合理用药与食疗丛书）
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作者： 林傲梵，谢英彪主编
出 版 社： 西安交通大学出版社
出版时间： 2010-1-1字数： 103000版次： 1页数： 322印刷时间： 2010-1-1开本： 16开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787560532776包装： 平装编辑推荐
本书作者在长期的临床和食疗实践中积累了大量的临床经验和食疗验方，可以满足广大失眠患者通过合理用药和食疗妙方战胜失眠的美好愿望。为了帮助失眠患者减轻痛苦，本书除对失眠的基础知识作了简要介绍外，还重点介绍了失眠合理用药和数百种价廉物美、疗效确切、安全可靠的食疗验方，可帮助广大患者在大饱口福的同时，选用适合病情的药疗方法，战胜病魔，早日康复。
内容简介
本书简要介绍了失眠的基本知识，在重点介绍药物治疗的同时，精选了数百首适合失眠患者的调养食方。全书突出了知识性、实用性和科学性，不但能使读者大饱口福，而且可以减轻失眠带给他们的痛苦！
作者简介
林傲梵，香港注册中医师、营养学家。兼任香港中医整脊学会永远名誉会长，香港头针医学会会长，长期致力在中国大陆和香港推广预防医学和食物营养疗法，曾多次与广东省健康教育研究所、深圳市劳动局合办营养疗法和治未病研习课程，擅长治疗内妇科常见病及疑难病，在大陆主编出版《骨质疏松症患者宜吃的食物》等著作10余部。
目录
一 认识失眠
什么是失眠
失眠是怎样发生的
为什么说失眠是健康的敌人
造成失眠的生活环境因素有哪些
服用哪些药物可引起失眠
造成失眠的心理因素有哪些
造成失眠的其他情况还有哪些
都市人失眠原因有哪些
为什么女性失眠的人数多
老年人常见的失眠原因是什么
心脏神经官能症会引起失眠吗
恐惧为什么可导致失眠
患者手术前为什么多发生失眠
饮酒会引起失眠吗
失眠有哪些表现形式
难入睡型失眠有哪些临床表现
精神疾病引起的失眠有何特点
躯体疾病引起的失眠有何特点
何为假失眠症
失眠患者的工作效率为什么会降低
失眠与健忘有何关系
中医如何认识失眠
日常生活中如何预防失眠
二 药物治疗助睡眠
治疗失眠时应掌握哪些原则
失眠患者一定要服用催眠药吗
失眠患者如何选用非处方化学药品
为什么不能盲目服用安定类药物
失眠患者可以使用兴奋剂吗
怎样治疗催眠药成瘾的失眠症
夜深后仍睡不着再吃催眠药好吗
老年人失眠如何选择催眠药
催眠药物为什么宜间断使用
如何合理使用镇静催眠药物
何为地西泮引起的戒断综合征
怎样根据失眠的发病情况进行辨证论治
如何根据失眠患者出现的兼证进行辨证治疗
失眠患者如何选用非处方中成药人参归脾丸
失眠患者如何选用非处方中成药人参补气胶囊
失眠患者如何选用非处方中成药人参首乌胶囊
失眠患者如何选用非处方中成药三宝胶囊
失眠患者如何选用非处方中成药五加片
失眠患者如何选用非处方中成药五加参归芪精
失眠患者如何选用非处方中成药五味子颗粒
失眠患者如何选用非处方中成药天王补心液
失眠患者如何选用非处方中成药归脾丸
失眠患者如何选用非处方中成药安尔眠糖浆与安神宁
失眠患者如何选用非处方中成药安神补脑液与安神宝颗粒
失眠患者如何选用非处方中成药安神胶囊
失眠患者如何选用非处方中成药灵芝片
失眠患者如何选用非处方中成药补脑丸
失眠患者如何选用非处方中成药参芪五味子糖浆
失眠患者如何选用非处方中成药参茸安神丸
失眠患者如何选用非处方中成药夜宁冲剂
失眠患者如何选用非处方中成药泻肝安神丸
失眠患者如何选用非处方中成药养心宁神丸
失眠患者如何选用非处方中成药养血安神丸
失眠患者如何选用非处方中成药复方枣仁胶囊
失眠患者如何选用非处方中成药复方首乌补液
失眠患者如何选用非处方中成药珍合灵片
失眠患者如何选用非处方中成药神康宁丸
失眠患者如何选用非处方中成药益心宁神片
失眠患者如何选用非处方中成药益寿强身膏
失眠患者如何选用非处方中成药益肾强身丸(抗老延年丸)
失眠患者如何选用非处方中成药脑力静糖浆
失眠患者如何选用非处方中成药脑心舒口服液
失眠患者如何选用非处方中成药康寿丸
失眠患者如何选用非处方中成药滋肾宁神丸
失眠患者如何选用非处方中成药琥珀安神丸
失眠患者如何选用非处方中成药脾舒宁颗粒
失眠患者如何选用非处方中成药舒心冲剂
失眠患者如何选用非处方中成药福寿胶囊
失眠患者如何选用非处方中成药精乌胶囊
失眠患者如何选用非处方中成药益脑片
失眠患者如何选用非处方中成药酸枣仁合剂
失眠患者如何选用非处方中成药坤宝丸
如何敷贴治疗失眠
脐疗对失眠有效吗
如何用药枕治疗失眠
三 失眠患者的茶饮
柏子仁苁蓉茶
菖蒲茶
党参大枣茶
党参何首乌蜜饮
佛手莲心茶
茯苓柏子仁茶
枸杞二花茶
桂圆茶
合欢花茶
黑豆浮小麦茶
红参枸杞茶
花生柏子蜜茶
花生大枣茶
花生叶茶
莲心甘草茶
莲心枣仁茶
麦冬莲心茶
杞菊莲心茶
人参枣仁茶
桑葚茶
首乌生地茶
双花茶
……
四 失眠患者的果菜汁
五 失眠患者的药粥
六 失眠患者的汤羹
七 失眠患者的菜肴
八 失眠患者的主食
书摘插图
一 认识失眠
什么是失眠
偶然一次睡不着觉没有什么关系，应当视为正常现象。而医学上所说的失眠症是一种常见的睡眠障碍，1985年美国精神病学会提出的定义是：“失眠指的是自诉难于入眠或维持睡眠困难，每周至少4晚，至少连续3周，多导睡眠图检查发现，入眠潜伏期超过30分钟或睡眠效率低于85％(对老年人需作适当调整)”。
世界卫生组织给失眠症所下的定义是：①辗转无法人眠；②无法持续地睡觉；③多次反复的睡、醒；④半夜醒来后，无法再入睡到天亮；⑤以上各种情况交互发生。
根据中国精神疾病分类及诊断标准的规定，每周至少发生3次以上并持续1个月或更长的时间，又并非脑器质性病、躯体疾病或精神疾病症状的一部分时即可诊断为失眠症。这种失眠症往往随着年龄的增长而增多。失眠者的大脑因没有得到应有的休息，故次日表现为头昏脑胀、记忆力下降、困倦乏力、觉醒不全、情绪不稳、焦虑、易激惹、萎靡不振等。
……
书摘与插图
