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　　品牌: 于清禾（讲解）

基本信息商品尺寸:14 x 12.6 x 1.2 cm商品重量:118 g演员:于清禾（讲解）格式:彩色配音语言:汉语普通话外文名:Great Expectations碟数:1出版社:九洲音像出版公司片长:48 分钟条形码:9787880883169ISRC:CNA650602630ASIN:B00118HWKQ商品描述内容简介《燃脂瘦身普拉提1》讲述了普拉提融入西方人的“刚”——注意身体肌肉的训练，又融入东方人的“柔”——强调练习时的身心合一，通过肌肉运动，刚柔结合，呼吸伸展，增强身体的敏感性和柔韧度，它能快速雕塑出修长坚实的体形，尤其对腰、腹部及臀部的肌肉曲线塑形效果显著，让你在短短28天就可拥有热辣身材。

01 平衡运动

02 脊柱前伸运动

03 单腿转圈

04 单腿曲膝式

05 踢前腿

06 踢旁腿

07 碰膝式

08 球式滚动

09 手臂前伸式

10 双腿伸展式

11 双腿交叉式

12 头部运动

13 踢腿

14 海豹式滚动编辑推荐轻松减肥，快速燃脂，交给瘦身普拉提，世界公认的速效瘦身普拉提，为你雕琢窈窕纤体！

 

 

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