燃脂瘦身普拉提2(VCD)
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參考價格: 点此进入淘宝搜索页搜索品牌: 于清禾（讲解）
基本信息商品尺寸:14 x 12.4 x 1.2 cm商品重量:100 g演员:于清禾（讲解）格式:彩色配音语言:汉语普通话外文名:Great Expectations碟数:1出版社:九洲音像出版公司片长:57 分钟条形码:9787880883169ISRC:CNA650602630ASIN:B00118HWM4商品描述内容简介《燃脂瘦身普拉提2》讲述了普拉提融入西方人的“刚”——注意身体肌肉的训练，又融入东方人的“柔”——强调练习时的身心合一，通过肌肉运动，刚柔结合，呼吸伸展，增强身体的敏感性和柔韧度，它能快速雕塑出修长坚实的体形，尤其对腰、腹部及臀部的肌肉曲线塑形效果显著，让你在短短28天就可拥有热辣身材。
01 波浪卷动
02 手臂伸展
03 脊柱前伸运动
04 单腿转圈
05 单腿曲膝式
06 双腿伸展式
07 手臂前伸式
08 划船式
09 仰卧起腿
10 踢前腿
11 踢旁腿
12 碰膝式
13 单腿前后摆动式
14 双腿交叉式
15 连贯伸展
16 海豹式滚动编辑推荐轻松减肥，快速燃脂，交给瘦身普拉提，世界公认的速效瘦身普拉提，为你雕琢窈窕纤体！
