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新贵族 XG-Q-9036 奥林匹克水平推举椅

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  分類: 运动户外休闲,健身\训练,力量训练器械,
  品牌: 新贵族

商品特性• 锻炼部位:胸大肌、前三角肌、肱三头肌● 装有等高的后被靠垫,以达到合适的支撑。● 直立式前支撑脚使进出机器更加方便。

基本信息商品尺寸:167.1 x 163 x 138.3 cmASIN:B006GWGUIM商品描述操作要点

仰卧平躺在椅子上,双腿平贴在地板上以保持平衡,双手以宽握距握紧杠铃,手腕微弯,然后举起杠铃离开端架,伸展双手使之高于仰卧位置,放在胸前(乳头以上约1cm处)至手肘成90°,然后将杠铃上推至两臂差不多伸直时,胸腔必须保持挺胸沉肩,切忌含胸耸肩,否则影响锻炼效果,另外,牢记双腿放平在地上,头部、中背及臀部必须紧贴长凳,不要靠晃动腰部来完成动作。

 
 
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