美国流行养身美体舞（VCD）
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參考價格: 点此进入淘宝搜索页搜索分類: 影视,生活,武术 运动,
片长：59分钟碟 片 数：1
介质：VCD
I S R C ：9787883042631
编辑推荐
深受明星推崇的形体训练，健康身体，完美身段。
教学主讲：Philip Meng孟建华，国际著名舞蹈艺术家，毕业于旧金山芭蕾舞学院，好莱坞影星形体顾问，《世界名人大辞典》第一个华人艺术家。
适合人人练习，完美的舞蹈形体训练，重点解决日常不良姿势对健康的影响。
内容提要
《美国流行养身美体舞》是风靡欧美的健身新项目，很受大众的欢迎。
本套训练最大的吸引人之处就是：通过一系列精心编排的舞蹈肢体动作训练，将人们普遍都有的一些日常不良的姿态和习惯对身体健康的影响化解到是低。并同时获得减肥与美形体的双重收获。
目录
01 肩部放松练习
02 开胸及颈部放松练习
03 收紧腹部练习
04 强化腰肌、瘦腰练习
05 收紧后背脊、提臀练习
06 收紧大腿内侧肌肉练习
07 开胯拉抻及踝关节的综合练习
08 增强腰椎功能训练
09 消除腹部脂肪强化腹肌训练
10 意念、呼吸、伸展训练
基本信息
语言：国语地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1
