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　　分類: 影视,生活,瑜珈 塑身,

主演：孟建华（主讲）片长：66分钟碟 片 数：1

介质：VCD

I S R C ：9787883042631

编辑推荐

深受明星推崇、美国各大健身俱乐部热门训练项目。

教学主讲：Philip Meng孟建华，国际著名舞蹈艺术家，好莱坞影星形体顾问。

优美的舞蹈形体训练，减肥后皮肤更光滑紧致，适合任何年龄人士练习。

内容提要

《美国流行减肥美形舞》是目前在美国各大健身俱乐部广为传播，并成为众多好莱坞明星减肥和完美形体的首选运动。

本套优雅的瘦身形体训练，动作编排非常科学、合理、充满艺术性。从头到脚，每个部位均设计了相应的优美舞蹈动作。结合正确的呼吸，不仅有效促进血液循环，更充分达到瘦身、修长美化身体曲线的最佳锻炼效果。

目录

01 肩部放松练习

02 拉长腿部内侧肌腱

03 收紧腹部肌肉练习

04 胯关节、踝关节练习

05 收紧左右侧前腹练习

06 美背及脊椎柔软度练习

07 收紧后背脊和臂大肌练习

08 底腰椎练习

09 强力收腹、瘦腰练习

10 腿部内侧柔软度训练

11 脊椎及背部线条拉伸练习

12 腰侧腹旋转轻松瘦

13 意念气息训练

基本信息

语言：国语地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1

 

 

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