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　　分類: 影视,生活,瑜珈 塑身,

碟 片 数：1

介质：VCD

I S R C ：9787880810523

编辑推荐

神秘瑜伽，引领你走在潮流浪尖。30分钟轻松体验瑜伽魅力，时尚指数100分。

提升修炼技能，实现美丽梦想。

本套瑜伽系列，精心挑选柔韧瑜伽，塑身瑜伽，丰胸瑜伽等当今风靡全球的瑜伽品牌，遵循动作设计由浅入深，内容由易入难的基础准则，引领您走进自然时尚生活的新潮流！

无论您是刚刚了解瑜伽，还是想肌肤明亮动人，拥有魅力容颜，打造性感、苗条和健康的身材，亦或是释放工作压力，升华自我灵魂，我们都可以为您提供最适合您的那一款，实现您梦寐以求的愿望！通过学习本套瑜伽，您会发现：美丽，健康，可以从瑜伽开始！

内容提要

古老而神秘的印度瑜伽如今已引领起一股来势汹涌的健康美体革命，与时尚同行的你是否跟上了这场变革的脚步？本教材立足瑜伽练习技巧的掌握与高难动作技术的提升，通过資深教练的指点，习练者不仅可以提供运动技能，增强健身效果，更可以获得身心的最大愉悦，是一套不可多得的美丽真经！

目录

1.练习瑜伽是否需要闭上眼睛

2.静坐

3.头部转八字练习

4.后合掌组合练习

5.简易身体扭转式

6.腰扭动式

7.猫伸展式

8.犁式组合

9.金字塔式

10.韦史努式

11.直立式

12.莲鱼式

13.蝴蝶式

14.双角式

15.仰斜式

16.直角式

17.蛇式

18.轮式

19.杜鹃式

20.大放松

基本信息

语言：国语字幕：中文地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1

 

 

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