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　　分類: 影视,生活,瑜珈 塑身,

主演：兰惠（讲解示范）碟 片 数：1

介质：VCD

I S R C ：9787889291293

编辑推荐

调节神经内分泌，平衡机体功能，放松身心。

打造身心平衡和谐，由内至外完美调理。

兰慧，中华瑜伽研究会理事。瑜伽行业十佳瑜伽师，历届中国瑜伽大赛特等奖，数家专业培训机构数学顾问，印度国家瑜伽师协会——认可瑜伽师。

兰惠凭着对瑜伽术的极高领悟，结合自身的专业素养，致力于瑜伽的推广和发扬，其独创的居家瑜伽、美女瑜伽和办公瑜伽一经推出，便迅速成为目前各大公司白领极为流行的健身方式，为了让更多的MM感受由兰惠独创瑜伽带来的惊喜蜕变，我公司巨資引进该套节目的完整版，相信它将带给您不同反响的体验和全新的生活方式，收获属于您的美丽、健康！

专家建议：为了让瘦身与健康同在，练习瑜伽前后两小时避免大量进食和饮水，练习完毕后至少进行4分钟以上的放松练习。

内容提要

瑜伽是一种生活方式，可以使人们放弃那些对健康有摧残力的习惯及克服不良的行为。瑜伽健身是一种动静结合的养生健身法，于各种年龄的人练习。与其说瑜伽像柔软体操、舞蹈，不如说它是一种心操，使人拥有健美的身材、靓丽的肌肤，是一种心灵和外表和谐的美。瑜伽虽源于印度，却是全人类的共同财富，让我们一起来练习瑜伽吧，让身体得到由内至外的调理，永远与健康同行！

目录

01 热身练习

02 调息

03 风吹树式

04 三角转动式

05 战士一式组合

06 跳水式

07 束角式

08 圣哲玛里琪一式

09 半箭式

10 坐山式组合

11 猫弓式

12 弓式

13 炮弹式

14 梨式

15 放松组合

16 大放松

基本信息

语言：国语字幕：中文地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1

 

 

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