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　　分類: 影视,生活,武术 运动,

主演：王维佳（主讲）碟 片 数：1

介质：VCD

I S R C ：9787885825751

编辑推荐

主讲：王维佳。

内容提要

呼啦圈是大家都非常熟悉的健身器材，人们通过转呼啦轑可以起到减肥的作用，或是锻炼颈、腰、腿的柔软性和曲线美。因此，呼啦圈热舞也必定受到大家的欢迎！

本片由专业健身教练为您详细讲解示范呼啦圈的各种练习方法，结合各种各样的舞蹈动作组合，将让您全面领略呼啦圈健身热舞的无穷乐趣。

目录

呼啦圈的练习方法

呼啦圈的基本动作

绕环的方法

转动的基本动作

双手体前握换圈练习

双手体前握圈组合

摆动和环绕组合

小跳的组合

双手体前交换组合

身体钻圈的组合

跳圈的组合练习

摆动转组合

基本信息

语言：国语地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1

 

 

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