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　　分類: 影视,生活,医疗保健,

主演：刘晶晶（主讲示范）片长：54分钟碟 片 数：1

介质：VCD

I S R C ：9787880331134

编辑推荐

主讲：刘晶晶，国家艺术体操队队员。

示范：刘晶晶、李娜、王丹、艺术体操专业运动员。

特别为办公室白领一族量身定做，远离办公室亚健康：胳臂酸痛、“鼠标手”、“空调肩”，有效针对：肩周炎、腕关节劳损等。

内容提要

要防止和性病人体四肢肌肉与关节的疾病，除了要纠正不良用力姿势，注意防潮防冷外，还应积极加强体育锻炼，经常活动四肢各关节。

这套梳理保健操特别为办公室白领一族量身定做，结合相关运动医学知识以保护上肢关节为主题，创编教学了这套上肢保健和康复组合的体操，针对人体上肢常风病痛，如肩周炎、腕关节劳损等逐一提供防治方法，简便实用，效果奇好。

目录

手指屈伸

腕部屈伸

压腕伸展

直臂运动

上肢屈伸

肩臂组合运动

肩部绕环

侧身伸展

伸展运动

双臂屈伸

综合运动

基本信息

语言：国语地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1

 

 

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