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　　分類: 影视,生活,医疗保健,

主演：刘晶晶（主讲示范）片长：60分钟碟 片 数：1

介质：VCD

I S R C ：9787880331134

编辑推荐

主讲：刘晶晶，国家艺术体操队队员。

示范：刘晶晶、李娜、王丹、艺术体操专业运动员。

特别为办公室白领一族量身定做，远离办公室亚健康：腰腿风湿痛、脂肪积赘，有效针对：慢性劳损、增生、膝关节和踝关节病痛。

内容提要

要防止和性病人体四肢肌肉与关节的疾病，除了要纠正不良用力姿势，注意防潮防冷外，还就积极加强体育锻炼，经常活动四肢各关节。

这套梳理保健操特别为办公室白领一族量身定做，结合相关运动医学知识，以保护下肢关节为主题，创编教学了这套下肢保健和康复组合的体操，针对人体下肢常见病痛，如慢性劳损、增生、膝关节和踝关节病痛等逐一提供防治方法，简便实用，效果奇好。

目录

趾踝屈伸

勾绷脚

交叉勾绷脚

脚部绕环

坐姿提腿

小腿屈伸

髋部伸展

举腿环绕交叉

仰卧综合运动

俯卧综合运动

侧卧综合运动

坐姿综合练习

基本信息

语言：国语地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1

 

 

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