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　　分類: 影视,生活,瑜珈 塑身,

导演：刘西玉主演：刘西玉碟 片 数：1

介质：VCD

I S R C ：9787883043065

编辑推荐

中华全国总工会推荐运动项目。主讲示范：刘西玉，北京体育大学体操专业教授，曾获体育事业贡献奖，第六套、第八套广播体操及中老年人健身操创编者。

内容提要

[健身球]是由橡胶球体、橡胶绳和手柄组成的新型健身器械，通过甩动球体以不同形式和力度拍打身体的各个部位和穴位，在活动肢体的同时又起到类似针灸按摩的作用，可达到健身和祛病之功效。

[新编健身球保健操]是中华全国总工会推荐的运动项目，简单易学，本片将结合穴位参照演示图，详细介绍该套保健操的练习方法。

目录

全套完整示范

第十节：大绕环踢球

第十一节：小绕环打大腿

第九至十一节动作演示

第十二节：斜打 转身 打腿

第十三节：小跳打肩、骶

第十四节：打左右侧胸

第十五节：放松动作

第十二至十五节动作演示

结束语

全套正面示范

基本信息

语言：国语监制：张青，朱德录，刘脉之等地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1

 

 

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