百家健康讲坛健康从心开始
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作者： 刘克玲，戎东贵主编
出 版 社： 江苏美术出版社
出版时间： 2007-2-1字数：版次： 1页数： 216印刷时间： 2007/05/02开本： 16开印次： 2纸张： 胶版纸I S B N ： 9787534421990包装： 平装编辑推荐
抑郁症的心理治疗与药物治疗之间，是一个什么样的关系呢？我可一个可能并不恰当的比方：药物治疗就像“消防队”。消防队可以灭火，但控制不了着火的原因，而心理治疗能解决这个原因。
一家人一天到晚都非常讲道理。每个人都处处为他人着想，真的“相敬如宾”，自己有伤痛都自己消化，从来不把自己的痛苦带给家人。也许按照社会的标准来讲这正是我们理想的家庭，但你们知道我们把这样的家庭叫什么？我们把这样的家庭叫“心身疾病的家庭”，这种家庭的成员很容易患各种心身疾病，如肿瘤、高血压、冠心病、消化道溃疡等。所以，在家里、在亲人之间千万别太讲理。当我们在外面受到伤害，我们就要回到家里来排解、来医治。
抑郁症的心理治疗与药物治疗之间，是一个什么的关系呢？我可以用一个可能并不恰当的比方：药物治疗就像“消防队”。消防队可以灭火，但控制不了着火的原因，而心理治疗能解决这个原因。
增加对刺激或压力的承受力和对挫折的忍受力是心理平衡的根本。
内容简介
健康教育与健康促进是动员全社会和多部门的力量，营造有益于健康的环境，传播健康相关信息，提高人们健康意识和自我保健能力，倡导有益健康的行为和生活方式，是促进全民健康素质提高的活动。
读者树立健康生活新理念”为己任，在全国健康类传媒中率先创造性地举办了纸上“相约健康社区行”。他们根据中老年读者的需求，在《精品健康导刊》设立了《名家讲稿》专栏，推出一大批通合中老年读者群的有影响的专家讲稿。
《名家讲稿》的作者不仅有健康教育专家，还有具有丰富经验的临床医生，长期从事教学、科研的专家，以及多年从事卫生管理的学者。他们的特点是将深奥的医学专业内容，转化为一般群众能够看懂的科普作品，真正能使读者“一看就懂，一学就会，一用就灵”。所以，《名家讲稿》的每篇文章都受到读者的欢迎。许多读者来信反映说，他们“每期必看，一期不看心发慌”；还有不少读者看病时，手拿《名家讲稿》文章，以便更好地与医生交流。
目录
学会管理你的情绪
日常生活的心理应对
婚姻为何会变色
你可以睡得更好
婚恋、家庭心理咨询中的常见问题
抑郁就在你我身边
帮助你的孩子解决学习障碍
书摘插图
学会管理你的情绪
情绪调控这个话题是一个既古老又时尚的话题。如何让自己多一些愉快，少一些烦恼，这是我们生活的永恒主题。自从有了人类文明，我邑们就在探导，如何才能让自己过得更愉快？尤其是人类的文明发展到今天，我们的温饱问题基本得到解决以后，我们就更加要思考如何提高我
们的生活质量、如何调整自己的情绪，让自己过得更愉快？
我记得曾经有一个个体老板，他来咨询的时候告诉我说：“在我很穷的时候，我蹬着平板三轮车卖菜，那时我生活得很充实，我知道今天在哪儿进菜，到哪儿卖。今天我什么都有了，车子有了，房子有了，票子也有了，但我却过得很无聊，过得很不开心，我特别希望能够开心起来。”现在的时代是一个多变化、高压力的时代，我们面临着各种各样的压力，各种各样的变化。
我不知道大家是否看过前一段时间媒体炒得很火的一本书，书名是《谁动了我的奶酪》。实际上这本书反映的问题就是我们该如何应对变化，如何以一种乐观的心态来适应变化。如今什么都在变，我们的生活方式在变，工作、专业都在变，人际关系也在变，今天你是别人的老板，明天你就可能变成别人的下属，甚至我们的价值取向、我们的生活理念等等都在变，变化无时无刻不在发生。那么，在如此一个高度变化的社会，就需要我们有一个比较强的心理应对能力。如果没有一个好的竞争心态，没有一个好的情绪调控能力，在竞争当中你就有可能会落伍。比如有的人，可能你很会学习，可能你的成绩很优秀，但是当你直接地面对复杂的现实社会，复杂的人际关系时，倘若你没有一个良好的心态，你就难以成功。
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