百家健康讲坛活得更健康
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作者： 刘克玲，戎东贵主编
出 版 社： 江苏美术出版社
出版时间： 2007-2-1字数：版次： 1页数： 216印刷时间： 2007/02/01开本： 16开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787534422003包装： 平装编辑推荐
全国健康教育首席专家：殷大奎、杨秉辉等精彩亮相顶级专家为您送来“健康大礼包”！
一流专家阵容，最新健康理念，实用健康大全，防病治病宝典。
中央文明办、国家卫生部全国“相约健康社区行”活动名家讲稿汇编。
一个健康人具备的条件是：身体健康、心理健康、社会适应良好、品德高尚。
卫生部原副部长、中国健康教育协会会长殷大奎
人的寿命60％取决于自己，15％取决于遗传因素，10％取决于社会因素，8％取决于医药条件，7％取决于气候的影响。
全国健康教育首席专家万承奎
许多工作人员认为我们每天做工，不就是锻炼吗？其实，做工是一部分机械的重复劳动，活动的只是身体的一部分。这部分肌肉可能发达一些，但是谈不上对健康有多少好处。
复旦大学附属中山医院院长、中国健康教育协会副会长杨秉辉
在同样的负担下，谁的心理和身体更健康，取决于谁更善于控制这些“压力阀”。你会发现，能保持健康是一种才能，也是一种美德。
中国健康教育协会副秘书长赵仲龙
将健康进行到底！
内容简介
健康教育与健康促进是动员全社会和多部门的力量，营造有益于健康的环境，传播健康相关信息，提高人们健康意识和自我保健能力，倡导有益健康的行为和生活方式，促进全民健康素质提高的活动。
为了扩大健康教育的覆盖面，新华日报报业集团主办的《精品健康导刊》确立了“健康比财富更重要”的办刊宗旨，以“普及健康知识，帮助读者树立健康生活新理念”为已任，在全国健康类传媒中率先创造性地举办了纸上“相约健康社区行”。他们根据中老年读者的需求，在《精品健康导刊》设立了《名家讲稿》专栏，推出一大批通俗易懂、适合中老年读者群的有影响的专家讲稿。
最近，中国健康教育协会与《精品健康导刊》社合作，在有50余位专家撰写的100多篇“名家讲稿”的基础上整理结集，推出《百家健康讲坛》丛书。丛书浓缩全国健康教育首席专家和其他著名专家的优秀演讲报告，撷取精粹，以飨读者。这套丛书是广大人民群众防病治病的良师益友。本书是丛书之一，让顶级专家教你活得更健康！
目录
健康全靠你自己殷大奎
中国人需要生活方式革命王陇德
提倡健康的生活方式万承奎
享受健康新生活——杨秉辉南京精彩演讲录杨秉辉
健康是人生最大的本钱赵仲龙
人们为什么因病夭折刘玄重
您为什么是病人——来自免疫力的报告谢英彪
健康投资可以有最大回报黄建始
书摘插图
健康全靠你自己殷大奎
关于防病治病、饮食营养、养生健身，我相信，在座的各位已经听过好多；要讲出全新的东西，几乎是不可能的，但要“炒冷饭”，把过去的讲稿给各位念一遍，又是对各位的不尊重。下面我想谈一下日常生活中人们容易忽略的一些健康问题。大体内容有：意外伤害、药害、血液安全、滥食野味、分餐制，以及烟、洒、亚健康和精神卫生中容易忽视的一些问题。
意外伤害列死亡原因的前5位
过去，人们习惯把伤害称之为意外，实际上不少意外是可以预防的。因此，近些年来，国际上已不称“意外”，而改称为“伤害”。
世界卫生组织曾指出，全球每年有400余万人死于伤害和暴力行为，其中180万人因跌落、溺水、烧烫伤和其他伤害致死；另外，每年至少有350万人死于家庭、工作场所或城乡暴力。除了少数几个国家外，伤害是大多数国家前5位之内的死亡原因。
我国疾病监测和伤害流行病学调查的结果表明，伤害死亡率为65.24／10万，每年大约有70万人死于各类伤害和不少于2 000万人因伤害需要急诊和入院治疗。伤害已成为我国1-14岁儿童的第一位死亡原因。中小学生的伤害发生率为10％-50％，其中半数的学生一年发生2次以上的伤害。估计全国每年约有4 000万中小学生遭受各种伤害，其中需要门诊或急诊治疗约1360万人，住院335万人，120万人正常功能受损，40万人因伤害造成残疾，估算经济损失30亿元，缺课2.6亿日。
根据我国疾病监测报告，在伤害死亡中，自杀致死为最多，死亡率为30.23／10万，远高于世界平均水平（15.24／10万），大约每年42％的自杀发生在占世界人口总数25％的中国人口中，居世界第一位。
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