孕妈妈完全指导手册
点此进入淘宝搜索页搜索分類: 图书,孕产妇/育儿,孕产百科,
作者： 曾婧著
出 版 社：
出版时间： 2008-5-1字数： 137000版次： 1页数： 168印刷时间： 2008/05/01开本： 16开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787122022356包装： 平装目录
第1章你准备好了吗？
1确定怀孕
2宣布怀孕的最佳时间
3怀孕预算
4全家齐准备
5忌口
第2章怀孕进行时
怀孕前期：第1～12周
6产前检查
7注意糖分的摄取
8定时检查体重
9摄取各种营养
10争取休息时间
11止呕、止晕方向
12保护胎儿
13购买孕妇装
14购买孕妇用品
15产前进补
16多饮开水，控制盐分
17避免到人多烟多地方
18预备摄影工具
心理、胎教
19尽理笑
20减轻工作负担
21写妊娠日记
22胎儿周进度
23多听音乐
24不宜过于敏感
怀孕中期：第13～24周
25皮肤护理
26产前运动操
27护理脊骨、分骨
28提防尿频、漏尿
29注意卧床姿势
30痔疮的护理
31处理妊娠纹
32处理产前出血
33行动不便要小心
心理
34预防产前抑郁症
35拍摄不同时期的大肚照
36为婴儿准备初生纪念册
民间禁忌
37怀孕期要尽快剪掉长头发？
怀孕后期：第25～40周
38反复想象生产过程
39生产可用的止痛法
40处理荷尔蒙引起之痕痒
41处理初乳
42上街的“三不政策”
……
第3章全家人的幸福
第4章生产倒计时
第5章健健康康坐月子
书摘插图
第1章你准备好了吗？
1确定怀孕
现代的避孕方法很多，而且避孕的成功率亦很高，所以除非你和伴侣没有避孕，或者避孕方法不对，否则成孕机会其实是不大的。
上一辈或者会看你有没有呕吐、会不会头晕、皮肤的色泽是否有改变、胃口有没有改变或者什么都吃不下等来判断是否有孕；另外，有些朋友又说怀孕初期的症状犹如感冒一样……然而这种种都只是推断，准确度当然不及验孕那么高。其实，只要你遇到经期姗姗来迟，就可以自行测试有否怀孕了。
现在市面上有许多种类的验孕方法，如中医脉、脸孕试纸、验血及验孕棒。首推验孕棒，因为可自行用尿液测试，而且检查的准确度较高，大可安心使用。不过，最好在早上醒来时检查，而且是取尿液的中段来测试，这样便最准确了。
通常验孕棒都有两个窗口，其中一个是浸入尿液的，另一个是显示是否怀孕的窗户。“-”号的出现，代表检验成功，但你没有怀孕。如果你怀孕，窗户便有“+”的符号显示；否则，便会一直只出现“-”号。整个测试过程不过两三分名钟，如果过了十分钟没有看到任何符号出现的话，则可能是尿液还没有浸透验孕棒，或是验孕棒过期了，需要进行再次测试。
虽然验孕棒检验的准确度很高，我在一次自行检验过程中，发现验孕棒呈现很淡很淡的“+”号，淡得令我怀疑究竟那个“｜”是否是影子而已，还是我真的怀了小宝宝。结果，我隔了几天到医院另做检查，发现自己真的怀孕了。……
……
