New芭蕾形体雕塑
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作者： 陈琳 编著
出 版 社： 成都时代出版社
出版时间： 2008-1-1字数： 120000版次： 1页数： 111印刷时间： 2008/01/01开本： 24开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787807057178包装： 平装编辑推荐
东方式的纤美＋西方式的优雅，一切尽在美妙的形体芭蕾中！站你优雅的瘦、艺术的美！5分钟打造芭蕾美人的迷人身姿！芭蕾有氧气质美形：法国最HOT纤体机构名媛，纤体塑型必修课程，风靡巴黎/纽约/伦敦/日本。人类最美的艺术，让女子美得超凡脱俗！
内容简介
内外兼修的时尚形体芭蕾，不仅被好莱坞顶级明星们私家珍藏，更得到西方上流社会高贵淑女的专宠。它是法国最HOT的纤体机构名嫒必修纤体课程，更成为巴黎、纽约、伦敦、东京高级健身会所吸引VIP会员的招牌运动！
形体芭蕾借助芭蕾舞蹈“开、绷、直、立”等基本元素，以纤体、塑型为目的，对练习者的身体素质没有特别限制，不要求动作如专业舞者般规范标准，重在雕塑优美身材，培养高雅气质，并教会你如何在日常生活中也能展现芭蕾式的迷人优雅！
开 肩、髋、腿、脚的外开训练，打开人体关节，全面舒展、柔美身体线条；
绷 脚背绷紧的练习，收紧肌肉纤维，使腿部线条流畅、腹部平坦紧绷；
直 头颈、后背、腿部的挺直训练，可雕塑天鹅奠颈、迷人背影和修长美腿；
立 脊椎和地面垂直的脚尖直立旋转练习，使身形高挑挺拔、举止高贵优雅；
轻 轻跳跃训练，增强肌肉弹性、柔韧性，让身体柔若无骨、轻盈优美；
美 美形体美、气质美、心员美……人类最美的艺术，让女子美得超凡脱俗！
作者简介
陈琳，自幼接受芭蕾舞蹈训练，拥有专业舞蹈演员的良好身体素质和优美形体。通过多年不懈的教学实践和广泛的国际培训交流，荣获中国健美协会国家一级健身指导员、高级形体教练资格认证，取得国际舍宾协会教练、国际形体芭蕾专业导师称号，活跃于舍宾和形体芭蕾专业塑身领域。现受聘于全国多家高尚健身会所，并担任多家电视台健身频道签约教练。
目录
足尖上的艺术，让你如同天鹅般优雅地旋转
从度间芭蕾到幕间芭蕾
多样的艺术绽放出多样的美丽
形体芭蕾，让芭蕾入凡尘
法式美女情迷形体芭蕾，了却一段段美丽情缘
T台梦想，高贵神韵源自浪漫芭蕾
不得不爱上芭蕾的理由：不仅仅是成就一个玲珑浮凸的好身段
掌握诀窍，你也可以如鹅般优雅地旋转
初级基础教程
1.站姿
2.头颈组合
3.肩臂组合
4.腿部肌力训练
5.腰肌训练
6.下腰
7.勾绷脚
8.屈伸训练
9.腹肌训练
10.背肌训练
11.压腿
12.搬腿、控腿
13.大踢腿
芭蕾形体雕塑就算是天使，也可以很“魔鬼”
中级素质训练教程
1.古典手位
2.脚位
3.蹲
4.擦地
5.小踢腿
6.划圈
7.小吸腿
8.控制
9.大踢腿
高级舞姿教程
1.小舞姿
2.脱把擦地
3.小跳
4.平转
芭蕾入凡尘，让灰姑娘变成气质公主
关注天式演出前两周芭蕾首席女演员的举止
亲身体验芭蕾气质公主的生活
书摘插图
形体芭蕾，让芭蕾入凡尘
T台梦想，高贵神韵源自浪漫芭蕾
T台的梦想、被闪光灯追逐的荣耀、在万众瞩目下尽情展示美丽的自豪……这是不少本身就拥有好身材的女孩内心深处蠢蠢而动的梦想。但是，作为一个模特，仅拥有好的身段是远远不够的。一件美的衣服需要的不仅仅是一副好的衣架子，它更需要模特用她们本身的气质来为它插上灵气的翅膀，这样，衣服的美丽才能展现得淋漓尽致!
芭蕾舞蹈和时装表演都是从西方传进来的，审美艺术的形成是模特必须练习芭蕾舞蹈的重要因素。
舞蹈具有直观视觉性，它需要利用流畅的人体语言来表达主题，是与服装表演最具有血缘关系的艺术，借鉴起来最方便。服装表演的体态语言比较简洁，但是并不简单，有芭蕾舞蹈训练基础的模特动作就会比较好，丰富而不平淡。时装模特的舞台动作要生活化，又要有艺术感觉，如模特儿转体要先转身后转头，把头留给观众，而不是头与身体一起转。但是把每一个动作的每一层次都表演得具有美感，整体上又产生统一印象并不容易，而芭蕾舞蹈就可以训练这种素质与习惯，培养技巧。芭蕾舞蹈具有象征表现性，它必须设法创造出意境，表现人物的情感。在审美特性上，不仅给人以美感。而且还能创造出一种特殊气氛；从动作姿态中，能凭借那些优雅高贵的动作使我们分辨出社会生活中的各种人物形象。好的舞蹈培养我们的视觉、听觉．在精神上能得到满足。模特儿进行的也是表演工作，和舞蹈一样是一门综合艺术，其身段、气质、感觉和审美的意识都必须具有高贵的特点，在表演上也必须将这种高贵表现出来。就像芭蕾舞必须表现出人物的情感和剧情的美感一样，模特儿也要设法表现出设计师希望通过时装所要传达的感情和美感。时装表演和芭蕾是如此息息相关，以致许多芭蕾舞蹈者最后成了T台上的“舞”者：我国超级名模沈妍、杜鹃在成为模特之前就是芭蕾演员；奥斯卡影后西伦也做过很长一段时间的模特……她们将芭蕾的高贵和优雅带上T台，将时装的美丽演绎得熠熠生辉!
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