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　　分類: 影视,生活,武术 运动,

碟 片 数：1

介质：VCD

I S R C ：9787535037886

内容提要

陈氏太极二十四枪，以太极功法与枪的拦、拿、扎有机地结合，套路虽然短小，但不失枪法之精要。对初学者来说，简单易学，同时还能对太极枪的特点和用法有一个初步的认识，对学习和掌握梨花枪起到重要作用。

目录

第一章 陈氏太极拳概述

第一节 陈氏太极拳渊源、发展及演变

第二节 陈氏太极拳歌诀

一、长短句

二、拳经总歌

三、太极拳十大要论

四、用武要言

第三节 陈氏太极拳历代传承简介

一、陈氏先辈门规戒律

二、历代陈氏太极拳传递表

第四节 陈氏太极拳对身体各部位的要求

一、头颈部

二、躯干部

三、上肢部

四、下肢部（腿部）

第五节 陈氏太极拳的独特方法

一、把拳术与引导、吐纳术相结合

二、把武术和中医经络学相结合

三、创编了双人推手技灶

四、创编了双人刺枪和杆梢对练方法

五、对陈氏太极拳的理论认定

第六节 陈氏太极拳的技击作用

第七节 陈氏太极拳的螺旋缠丝劲

第八节 陈氏太极拳历代人物介绍

第二章 分解教学与图解

第一节 陈氏太极拳十九势简介

第二节 陈氏太极拳十九势动作说明与图解

一、起势

二、中平枪

三、上平枪

四、下平枪

五、青龙献果

六、边拦枪

七、黄龙点杆

八、裙拦枪

九、朝天枪

十、铁牛耕地

十一、滴水枪

十二、上骑龙

十三、猿猴拖枪

十四、抱琵琶

十五、灵猫扑鼠

十六、泰山压卵

十七、美女纫针

十八、苍龙摆尾

十九、刺闯鸿门

二十、六封枪

二十一、护膝枪

二十二、鹞子扑鹌鹑

二十三、姜太公钓鱼

二十四、回马枪收势

陈家沟太极拳学校简介

基本信息

地区：大陆包装：简包装碟片数/碟层数 ：1

 

 

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