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　　分類: 影视,生活,武术 运动,

碟 片 数：1

介质：VCD

I S R C ：9787535035516

内容提要

少林柔拳是中国功夫中的内功拳法。传说由少林寺二祖惠柯所创。共有柔拳三路，一直是嵩山少林寺高僧内部修炼，从不外传。本拳法之动作轻柔，内外兼修，势式连贯，刚进柔出，意、气、力三鼎合一，尤其适合中老年练习。

少林拳法多以“刚”为主，而以“柔”为主的内功拳法却传世甚少。少林柔拳的运动速度介于少林拳与太极拳之间，既刚也柔，但又不缓慢。其中的“罗汉篮”、“懒僧卧枕”、“单手插香”等招式都是以柔克刚、以巧制胜的少林经典招法。

本书采用图文教材与影视教材相结合的立体教学手段，并邀请此拳法权威人士进行技术表演和教学示范，保证学习者获取原汁原味的技法传承。

目录

第一章 概述

第一节 少林武术的由来

第二节 少林拳的特点

第三节 少林拳基本动作与方法

一、手型

二、步型

三、手法

四、腿法

五、平衡

六、跳跃

七、头法

第二章 分解教学与图解

第一节 少林柔拳简介

第二节 少林柔拳动作名称

第三节 少林柔拳动作说明与图解

一、预备式

二、老僧劈柴

三、罗汉披衣

四、懒僧卧枕

五、退步掩肘

六、双手推山

七、风摆荷叶

八、罗汉旗把

九、歇步冲拳

十、狮子张口

十一、云手七星

十二、二郎担山

十三、插步掩肘

十四、虎抱头

十五、滚手推掌

十六、罗汉锣

十七、白蛇吐信

十八、缠丝腿

十九、搬拳

二十、打肘

二十一、单手插香

二十二、虚步推掌

二十三、罗汉篮

二十四、坐山架

二十五、收式

基本信息

地区：大陆包装：简包装碟片数/碟层数 ：1

 

 

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