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　　分類: 影视,生活,武术 运动,

碟 片 数：1

介质：VCD

I S R C ：9787535035547

内容提要

少林阴手棍是一套别具一格的少林棍法，抗倭名将俞大酞造访少林寺将军队操练的棍法传给少林寺僧，经过历代高僧的不断研习和修炼成就了一套与众不同的少林棍法，名曰：“阴手棍”。少林阴手棍的特点是：棍使两端，梢把并用，似横非横，似直非直，声东击西，指上打下。

本书采用图文教材与影视教材相结合的立体教学手段，并邀请此拳法权威人士进行技术表演和教学示范，保证学习者获取原汁原味的技法传承。

目录

第一章 概述

第一节 少林武术的由来

第二节 少林拳的特点

第三节 少林拳基本动作与方法

一、手型

二、步型

三、手法

四、腿法

五、平衡

六、跳跃

七、头法

第二章 分解教学与图解

第一节 少林阴手棍简介

第二节 少林阴手棍动作名称

第三节 少林阴手棍动作说明与图解

一、起式

二、金刚念佛

三、马步托棍

四、提膝推掌

五、背棍推掌

六、马步右撩棍

七、马步左撩棍

八、弓步劈棍

九、仆步劈棍

十、卧枕

十一、左虚步竖棍

十二、右虚步竖棍

十三、提膝撩棍

十四、舞花

十五、回身拦腰棍

十六、云顶拦腰棍

十七、舞花

十、八侧踹月退

十九、弓步斜架棍

二十、卧枕

二十一、马步劈棍

二十二、弓步右拦腰棍

二十三、弓步左拦腰棍

二十四、弓步盖棍

二十五、仙人指路

二十六、崩磕刺棍

二十七、丁步点棍

二十八、马步劈棍

二十九、云顶左扫棍

三十、云顶右扫棍

三十一、舞花

三十二、撩棍踢脚

三十三、马步竖棍

三十四、收式

基本信息

地区：大陆包装：简包装碟片数/碟层数 ：1

 

 

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