太极拳进阶教程之42式太极剑呼吸配合法（VCD+书）
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碟 片 数：1
介质：VCD
I S R C ：9787535035592
内容提要
《42式太极剑呼吸配合法》是一种与众不同的太极拳术，它主要讲解动作如何配合呼吸的练习方法，以及太极拳练习中的意念导引方法，是太极运动中高级训练教程。
呼吸配合和意念导引是太极拳具有神奇健身功效的关键所在，本片详细介绍每一个动作的呼吸方法、呼吸要领合呼吸规律，它将带领您进入真正的太极练习境界并会收到意想不到的健身效果。这套拳法中正自然，舒展大方，均匀连贯的特点，同时也规范了一些不同练法，此拳术是经过国家武术权威机构审定的普及推广套路。
本书采用图文加影视的立体教学手段，并选择当今最高水平的全国太极拳冠军、流派传人以及武术专家进行技术表演和教学示范，保证学习者获取原汁原味的技法传承。
目录
第一章 太极运动常识
第一节 太极拳的由来与流派
第二节 练习太极拳对身体各部位的要求
一、虚灵顶颈竖项
二、沉肩坠肘坐腕
三、含胸拔背实腹
四、松腰敛臀圆档
五、心静体松意专
六、呼吸深长自然
七、势势意连形随
八、轻沉虚实兼备
第三节 太极运动中的呼吸配合规律及要求
一、起吸落呼
二、开吸合呼
三、进吸退呼
四、发力动作的呼吸规律
五、技击方法的呼吸规律
第二章 动作分解与呼吸配合法
第一节 42式太极剑呼吸配合法
第二节 42式太极剑呼吸配合法动作名称
第三节 42式太极剑呼吸配合方法说明
预备式
一、起式
二、并步点剑
三、弓步削剑
四、提膝劈剑
五、左弓步拦
六、左虚步撩
七、右弓步撩
八、提膝捧剑
九、蹬脚前刺
十、跳步平刺
十一、转身下刺
十二、弓步平斩
十三、弓步崩剑
十四、歇步压剑
十五、进步绞剑
十六、提膝上刺
十七、虚步下截
十八、右左平带
十九、弓步劈剑
二十、丁步托剑
二十一、分脚后点
二十二、仆步穿剑
二十三、蹬脚架剑
二十四、提膝点剑
二十五、仆步横扫
二十六、弓步下截
二十七、弓步下球
二十八、右左云抹
二十九、右弓步劈
三十、后举腿架剑
三十一、丁步点剑
三十二、马步推剑
三十三、独立上托
三十四、挂剑前点
三十五、歇步崩剑
三十六、弓步反刺
三十七、转身下刺
基本信息
地区：大陆包装：简包装碟片数/碟层数 ：1
