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　　分類: 影视,生活,武术 运动,

碟 片 数：1

介质：VCD

I S R C ：9787535038098

内容提要

棍，是中国武术的著名长器械，是各种传统武术和现代武术竞赛的主要内容之一。棍在武术器械中占有重要的地位，在众多的武术流派中，也都有各种棍术的练习方法和套路。棍术内容丰富，具有勇猛泼辣、密集如雨、气势恢宏的特点，演练时上下翻飞、八方纵横，有“棍归一大片”之说。

这个套路是中国武术中最基本的棍术套路之一，其棍法威猛、攻防分明、讲解清楚、简单易学，是武术的入门套路。

本书采用图文教材与影视教材相结合的立体教学手段，并邀请此剑法权威人士进行技术表演和教学示范，保证学习者获取原汁原味的技法传承。

目录

第一章 概述

基本技术

一、手型

二、步型

三、手法

四、腿法

五、平衡

第二章 棍术的基本动作与方法

一、棍的各部位及其名称

二、基本棍法

第二章 分解教学与图解

第一节 初级棍术简介

第二节 初级棍术动作说明与图解

一、虚步劈棍

二、弓步里绞戳棍

三、叉步抢劈棍

四、翻身抢劈棍

五、马步平抢棍

六、跳步半抢劈棍

七、右左提撩棍

八、转身仆步摔棍

九、弓步崩棍

十、马步劈把棍

十一、歇步半抢劈棍

十二、左右云拨棍

十三、弓步挑把棍

十四、转身弓步戳棍

十五、踢腿撩棍

十六、弓步拉棍

十七、收式

基本信息

地区：大陆包装：简包装碟片数/碟层数 ：1

 

 

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