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　　分類: 影视,生活,瑜珈 塑身,

碟 片 数：2

介质：VCD

I S R C ：9787807050599

编辑推荐

景丽——亚洲第一瑜伽美人，贴身教授指导，世界技巧比赛全能冠军，全国技巧锦标赛全能亚军，获国家级运动健将称号，国际瑜伽协会高级瑜伽教练。

源自古印度的健康哲学，塑造完美体形增强体质，提高学习能力，超级畅销名师版，根据国人体质打造。

针对人群：（7岁到20岁的青少年）身材矮小者、体型肥胖者，近视眼、青春痘、学习压力大、记忆力衰退者。

青少年瑜伽——促进身高，打造健美体形，增强体质，缓解学习压力！

个子矮小、身体肥胖、满脸小痘痘、近视眼、学习压力大、体质差，亲爱的青少年朋友，如果你面临以上的困扰，没关系，随我们一起打开瑜伽的神秘大门，一切问题都会迎刃而解。

内容提要

重量级投资拍摄，打造中国瑜伽第一品牌，超白金制作，来自阳光海岸的实景拍摄，亚洲第一瑜伽美人周景丽新自演示，重金打造的瑜伽练习教练操，逐步分解示范，详尽分析讲解。

目录

一、塑造完美体形

矫正驼背：椅前骆驼式、伸展式

健美胸部：云雀式、跪式后弯成圈

健美腿形：身印式、虎式

告别肥胖：椅上单腿V字式、蛇击式

二、促进增高，成就健康体魄

促进增高：单手骆驼式、鹭鸶式、神猴式、英雄式、侧举腿式、鹤姿势、膝立侧弯式

加强平衡能力：舞者之王

训练柔韧度：转躯角趾式

增强肌肉的力量：船头式

三、减压消疲，提高学习能力

消除紧张：椅上丹田呼吸式、椅上莲花静坐式

消除疲劳：椅上摊尸式、椅上扩胸式

增强记忆，培养专注力：头立三角山式、新月式、头项轮式

四、击腿病痛，远离困扰

强化视力：椅上敷眼式、椅上动眼式、椅上拉耳式、头顶椅座式

治疗失眠：椅上灌顶式

治疗头痛：椅上舒压式

舒适肩颈：椅上肩臂式

治疗青春痘：蝴蝶式、棒式

基本信息

地区：大陆包装：简包装碟片数/碟层数 ：2

 

 

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