糖尿病怎么吃
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品牌: 向红丁
基本信息·出版社：青岛出版社
·页码：176 页
·出版日期：2008年
·ISBN：7543649233/9787543649231
·条形码：9787543649231
·包装版本：1版
·装帧：平装
·开本：16
·正文语种：中文
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内容简介《糖尿病怎么吃》糖尿病在中国已经成为继心血管疾病和癌症之后的第三大致死疾病，
我国已经成为全球糖尿病第二大国，且全国糖尿病患病率呈倍数增长，形
势十分严峻，而我国糖尿病患者的知晓率和治疗率仅为30％左右。
关于糖尿病，在我国最早的中医书籍《黄帝内经》中已经记载。在以后的中医药书籍中也有不少关于糖尿病的记载，并且留下了大量的关于糖尿病及其并发症的治疗药膳方，寓医于食的理论也贯穿其中。
其实，糖尿病说到底就是一种生活方式病，饮食习惯的好坏起着至关重要的作用。如果掌握了正确的饮食原则和方法，患有糖尿病的朋友也可以选择丰富、美味的食物，达到“随心所欲而不逾矩”的愿望。《糖尿病怎么吃》就是帮助读者通过饮食防治糖尿病，帮助读者在日常生活中合理规划好自己的饮食。
《糖尿病怎么吃》前五章选取了一百多种有益于防治糖尿病的食材进行重点解析。“降糖关键词”解释了食材对糖尿病的益处；“营养档案”则讲解了食材的性味归经以及营养与功效，帮助读者明白食材的其他好处；“食用宜忌”则告诉读者哪些人哪种情况食用的利与弊，让读者吃得明白、吃得放心；“烹调宜忌”则告诉读者用什么样的烹调方法较好，哪种烹调方法不可取。每种食材还有推荐降糖食谱，教给读者怎样将食材做成美味，并附有计算出的能量值。
第六章糖尿病患者日常饮食安排，则教给读者怎样根据自己的情况，用食品交换份来安排一日三餐的饮食，并针对不同能量需求推荐了全天带量食谱和一周带量食谱。
一旦患上糖尿病，在目前的医疗条件下还不能完全治愈，但是可以通过饮食调节，将其对生活的影响降到最低，避免糖尿病并发症。而没有患上糖尿病的朋友，在日常生活中注意饮食，也可以将糖尿病远远推开。
作者简介向红丁，中国著名内分泌专家，卫生部首席催康教育专家。北京协和医院主任医师、博士生导师，北京协和医院糖尿病中心主任，北京健康教育协会副理事长，中华医学会糖尿病学会分会主任委员，北京糖尿病防治协会理事长，卫生部老年医学领导小组专家委员会委员兼秘书，卫生部糖尿病防治专家咨询委员会秘书。
医疗特长为内分泌专业，尤以治疗糖尿病、甲状腺病、男性生殖系统疾病和内分泌疾病为专长，具有坚实的理论基础和丰富的临床经验。现参与国家“十一五”科技支撑项目“2型糖尿病及其并发症干预控制研究”及北京市科委重大项目的研究工作。
近年来共发表论文100余篇，参与著作撰写40余部，其中由中国协和医科大学出版社出版的科普专著《糖尿病300个怎么办》获第三届中国大学出版社协会双效书奖和第四届全国优秀科普作品奖，并获得2006年国务院颁布的国家科学技术进步二等奖。由人民卫生出版社出版的《自己战胜糖尿病》获得2005年国务院颁布的国家科学技术进步二等奖。
目前担任《中国糖尿病杂志》副总编辑和《中华老年医学杂志》等十几种科普杂志的编委或审稿人。多次在中央电视台《健康之路》等节目进行糖尿病科普知识宣讲。
媒体推荐任何一种糖尿病类型，任何一位糖尿病病人，在任何时间内都需要进行糖尿病的饮食治疗。
——向红丁教授
编辑推荐《糖尿病怎么吃》向红丁教授，中国著名内分泌专家，卫生部首席健康教育专家，北京协和医院糖尿病中心主任，北京糖尿病防治协会理事长，北京健康教育协会副理事长，北京协和医院教、博士生导师。
糖尿病在中国已经成为继心血管疾病和癌症之后的第三大致死疾病，中国已经成为全球糖尿病第二大国，有全国糖尿病患病率呈倍数增长，形势十分严峻，而中国糖尿病患者的知晓率和治疗率仅为30％左右。
正确地吃饭，是治疗糖尿病的关键环节。也就是说，饮食治疗对控制糖尿病是最为重要的。
如果把糖尿病的治疗比作五匹马拉一套车的话，那这五匹马必然有主有次，其中必有一匹是驾辕之马，其余为拉套之马，糖尿病的饮食治疗就应该是这套车的驾辕之马。
目录
绪论
糖尿病患者要知道的饮食原则
糖尿病患者饮食中容易存在的误区
糖尿病患者的饮食细节
一主食
玉米调节胰岛素分泌
小米适合糖尿病患者经常食用
薏米显著降低高血糖
黑米可降低葡萄糖的吸收速度
燕麦平缓餐后血糖上升
荞麦改善葡萄糖耐量，延缓餐后血糖上升的幅度
莜麦明显减轻糖尿病患者自觉症状
红小豆防治糖尿病合并肥胖症、高脂血症
绿豆适宜糖尿病合并肾病患者做主食
黑豆提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性
二菜肴
蔬菜
白菜低糖蔬菜，具有降血糖的功效．
生菜减缓餐后血糖升高，防治心血管并发症
卷心菜调节糖代谢，预防心脏病等并发症
菠菜含类似胰岛素样物质，使血糖保持稳定
苋菜改善糖耐量，减少胰岛素用量
豌豆苗减少消化系统对糖分的吸收，补充因代谢紊乱失去的蛋白质
空心菜帮助2型糖尿病患者控制血糖
韭菜改善糖尿病症状，防治并发症
芹菜防止餐后血糖值迅速上升
洋葱刺激胰岛素的合成和分泌，防治并发症
黄豆芽辅助降血糖，防治心血管并发症
菜花降低糖尿病患者对胰岛素的需要量
西兰花预防和抑制2型糖尿病
黄瓜防治糖尿病合并高脂血症
苦瓜植物胰岛素
番茄有效调节血糖
冬瓜糖尿病患者的理想蔬菜
西葫芦糖尿病患者的优选食物
莴芛利尿、降糖、降压高手
南瓜含右胰腺β细胞合成胰岛素所必需的物质
魔芋使糖代谢处于良性循环状态
丝瓜对燥热伤肺、胃燥伤津型的糖尿病患者有益
水果
苹果 稳定血糖，减少并发症
樱桃 促进胰岛素的生成
草莓 辅助降糖
香蕉对糖尿病及其合并脂肪肝的患者有益
西瓜 对糖尿病合并肾病的患者有益
木瓜 可用于糖尿病并发症的调养
桃 延缓肠道对糖类的吸收
猕猴桃预防糖尿病性血管病变及感染性疾病
橘子 预防糖尿病合并动脉硬化、视网膜出血
橙子 预防糖尿病引起的视网膜出血
菠萝 调节胰岛素分泌从而降血糖
石榴 可控制糖尿病患者的血糖
火龙果可预防2型糖尿病
山楂 防治糖尿病性脑血管并发症
柚子 改善糖尿病患者的骨质疏松症，对抗
糖尿病性肾病
西瓜皮对糖尿病合并高血压的患者有益
其他
大蒜 可防治糖尿病合并肝病
姜 能防治糖尿病性及酒精性脂肪肝
醋 抑制血糖值上升
咖喱 改善糖尿病所伴随的脂质代谢紊乱
橄榄油改善脂类代谢和血糖高峰
芝麻油预防糖尿病性脑血管病、高脂血症
榛子 有效地控制糖尿病病情
板栗 可延缓葡萄糖的吸收
莲子 对糖尿病的多饮、多尿症状有一定疗效
花生 降低2型糖尿病的发病率
芝麻 保护胰腺细胞
腰果 预防多种糖尿病并发症
蜂王浆对糖尿病有明显的疗效
花粉 使胰腺B细胞不受破坏
螺旋藻促进胰岛素的合成与分泌
绿茶 有效预防糖尿病合并动脉硬化
红茶 降低餐后血糖的峰值
田七 糖尿病患者日常的保健食品
中药食疗
茶饮粥膳
人参 可刺激胰岛素的分泌
枸杞 增强2型糖尿病患者胰岛素的敏感性玉米须辅助降糖
西洋参 降低过高的血糖水平，升高低血糖
金银花 改善机体的胰岛素抵抗
莲子心 调节胰腺B细胞分泌胰岛素
黄连 帮助2型糖尿病患者降低血糖
黄芪 改善糖耐量异常
地黄 辅助降血糖，防治并发症
玉竹 消除胰岛素抵抗
葛根 快速、平稳且持久地降糖
淮山药 历史悠久的降糖食材
地骨皮 缓解多饮、身体消瘦等症状
桔梗 具有较为显著的降糖效果
糖尿病患者怎样安排日常饮食
每天应吃多少食物
一日三餐的能量应该怎样分配
食品交换份让你想吃啥就吃啥
怎样制订食谱
1200～1300千卡全天带量食谱
1400～1500千卡全天带量食谱
1600～1700千卡全天带量食谱
1800—1 900千卡全天带量食谱
2000—2100千卡全天带量食谱
……[看更多目录]
序言随着生活水平的提高，人们的饮食越来越丰富，但是所谓的富贵病也接踵而来，糖尿病就是典型的富贵病、吃出来的毛病，这种古代只有在王公贵族、达官贵人中流行的病，现在已经哨悄走近我们每一个人。糖尿病在中国已经成为继心血管疾病和癌症之后的第三大致死疾病，我国已经成为全球糖尿病第二大国，且全国糖尿病患病率呈倍数增长，形势十分严峻，而我国糖尿病患者的知晓率和治疗率仅为30％左右。关于糖尿病，在我国最早的中医书籍《黄帝内经》中已经记载。在以后的中医药书籍中也有不少关于糖尿病的记载，并且留下了大量的关于糖尿病及其并发症的治疗药膳方，寓医于食的理论也贯穿其中。其实，糖尿病说到底就是一种生活方式病，饮食习惯的好坏起着至关重要的作用。如果掌握了正确的饮食原则和方法，患有糖尿病的朋友也可以选择丰富、美味的食物，达到“随心所欲而不逾矩”的愿望。本书就是帮助读者通过饮食防治糖尿病，帮助读者在日常生活中合理规划好自己的饮食。本书前五章选取了一百多种有益于防治糖尿病的食材进行重点解析。“降糖关键词”解释了食材对糖尿病的益处；“营养档案”则讲解了食材的性味归经以及营养与功效，帮助读者明白食材的其他好处；“食用宜忌”则告诉读者哪些人哪种情况食用的利与弊，让读者吃得明白、吃得放心；“烹调宜忌”则告诉读者用什么样的烹调方法较好，哪种烹调方法不可取。每种食材还有推荐降糖食谱，教给读者怎样将食材做成美味，并附有计算出的能量值。第六章糖尿病患者日常饮食安排，则教给读者怎样根据自己的情况，用食品交换份来安排一日三餐的饮食，并针对不同能量需求推荐了全天带量食谱和一周带量食谱。一旦患上糖尿病，在目前的医疗条件下还不能完全治愈，但是可以通过饮食调节，将其对生活的影响降到最低，避免糖尿病并发症。而没有患上糖尿病的朋友，在日常生活中注意饮食，也可以将糖尿病远远推开。希望本书能对糖尿病患者和家属有一定的帮助，也希望能帮助没有糖尿病的朋友远离糖尿病。祝愿大家生活愉快！
文摘插图：
