自尊女孩手册:培养快乐自信女孩的100个建议:家长和教师必读(Self-Esteem for Girls:100 Tips for Raising Happy and Confident Children)

基本信息·出版社：高等教育出版社

·出版日期：2009年

·ISBN：9787040266221

·条形码：9787040266221

·包装版本：1

·装帧：平装

·开本：32

·正文语种：中文

·外文书名：Self-Esteem for Girls:100 Tips for Raising Happy and Confident Children

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内容简介《自 尊 女 孩 手 册：培养快乐自信女孩的100个建议》见解独特，实用性强。作者伊丽莎白•哈特利-布鲁尔从家长和老师与孩子的日常交流、交往出发，为家长和教师如何教育孩子提出了100个简单易懂的建议，深入浅出，简单易懂，具有非常强的指导价值。作者试图通过这些建议，告诉家长和教师如何：

•认识当今女孩子面临的机遇和挑战；

•帮助女孩子提升内在力量，应对学校、朋友及社会对她们的要求；

•调控女孩子的行为，维护和提升她们的自尊；

•支持女孩子的学习，教会她们自律，帮助她们实现自己的目标。

所有的父母都希望自己的女儿拥有自尊。自尊可以使她们更加快乐，对自己的生活更加满意，使她们充满自信，确保她们更好地学习、娱乐、爱和沟通。

随着女孩子年龄的增长，她们的自尊时高时低。如果家长们知道女孩子可能在什么时候陷入困境，变得脆弱和易受伤害，并导致其自尊水平低下，他们将能给女孩子提供更大的帮助。

作者简介作者简介：

伊丽莎白·哈特利-布鲁尔（Elizabeth Hartley-Brewer），是英国广受尊重的作家。她提出的有关如何指导和激励孩子的建议，使她成为这一领域广受欢迎的演说家和作家。她之前出版的著作包括：《积极的养育方式》（Positive Parenting）和《激励你的孩子》(Motivating Your Child)。

译者简介：

田科武，笔名田柯，土家族，1969年生于湖北长阳，先后就读于中国青年政治学院、北京大学法学院，并获法学学士、法律硕士学位。作家、青少年研究专家、知名传媒人。著有小说、散文、学术论文等各类作品一百余万字。现任《北京青年报》常务副总编辑。

编辑推荐●常畅英美等国近十年 被誉为家长和教师的必读书 首次引进中国

●“知心姐姐”、著名家庭教育专家卢 勤：

你想知道如何爱你的女儿吗？那就读读这本《自尊女孩手册》吧！书中提出的100条建议简单明了、恰到好处！

如果你能认真去读《自 尊 女 孩 手 册：培养快乐自信女孩的100个建议》，认真去做，我相信，你的女儿一定会成为一个充满爱心的快乐女孩，一个阳光灿烂的自信女孩！

●中国青年政治学院教授、中国青少年研究会副会长陆士桢：

伊丽莎白•哈特利-布鲁尔从家长和教师与孩子的日常交流、交往出发，提出了培养孩子自尊自信的100个简单易懂、具有可操作性的建议，为家长和教师教育孩子提供了日常行为指南。

也许本书不一定能成为畅销书，但完全有可能成为青少年教育方面的常销书。

●中国青少年研究中心研究员、副主任 孙云晓：

成年人常常忽略一个事实：教育男孩子和教育女孩子是有差别的，其中许多奥妙无穷的成长过程，我们可能从未想到过，更没有真正了解过。《自尊男孩手册》和《自尊女孩手册》给予我们的最重要启示正在于此。

毫无疑问，男孩子和女孩子都需要爱，但是，他们所需要的爱是不同的。

●田科武（作家、青少年研究专家、知名传媒人、本书译者）：

《自尊男孩手册》/《自尊女孩手册》最可贵的地方在于，它自始至终都在提示家长和教育工作者关注自己的一言一行对孩子们的自尊、自信可能产生的影响，贯穿的是细节决定教育成败的理念，而这种理念正是许多家长和教师所不具备的。

每一个做家长和老师的，都有必要读读这两本书。

●亚马逊电子商务网站读者评价：

如果你只买一本如何养育女孩的书，那就买这一本

100个简单易懂的建议。有关如何应对养育孩子各方面问题的简要解释。就所讨论的每一个建议，为家长和教师提出简明的指导原则。我将这本小书放在床头桌上，每天晚上花几分钟时间阅读一两个建议，好细细地消化理解……

目录

致谢

第一章 认识女孩子面临的机遇和挑战

第二章 满足女孩子的各种需求

1 帮助她相信自己

2 让她知道你理解她

3 认可她，即使你不喜欢她的所作所为

4 多赞赏孩子

5 抽时间陪伴她

6 多通过身体接触方式交流

7 尊重她的知情权

8 不断强化她的自我价值感

9 做她最后的庇护者

10 让她产生归属感

11 给她的隐私留点空间

12 鼓励自尊的女性形象

13 给面临压力的孩子以支持

第三章 提升女孩子的自我认识与自我觉察

14 给她选择的机会

15 管理选择

16 不要把自己的观点强加于人

17 在你的世界里为她的情绪留下一席之地

18 给她讲她的故事

19 鼓励自我反省

20 让她平静地放松自己

21 向她说明你的想法和情绪

22 保持交流沟通

23 鼓励自我评价

24 聆听沉默

第四章 积极正面地评价女孩子

25了解她的个性特质

26 不要拿她与别人作比较

27 尊重她的情绪

28 用眼睛“聆听”

29 用耳朵“注视”

30 尊重她爱玩的天性

31 让她给你留下深刻印象

32 塑造她的个性

33 在她做好准备后再给她以引导

34 接纳她的朋友

35 小心地进入她的个人天地

36 最大限度减少批评

第五章 通过爱和规则表现对女孩子的关心

37 爱真实的她，而不是你期望的她

38不要以好行为作为认可她的条件

40 接受她的失望

41 保持你的权威

42 解释而不是劝服

43 开心、公平、灵活变通

44 规则有助于减少冲突

45 避免使用权力手段

46 修复关系是成年人的职责

47管教但不霸道

48 惩罚她，但不要羞辱她

49 做有效解决冲突的好榜样

第六章 妥善应对女孩子遭遇的挫折

50 给她安全的交谈时间

51 强健她的内心而不是让她脸皮变厚

52 培养她的自尊心

53 避免让她产生羞愧和内疚感

54 特别的亲近给特别处境下的她

55 帮助她认识该汲取什么样的经验教训

56 听取她对事情的看法

57 辨识危险的时间和征兆

58 妥善应对她面临的同伴压力

59 随时告诉她事情的进展

60 寻找好的互助团体

61 尽可能减少家庭冲突

第七章 为女孩子的学习和成长提供支持

62 鼓励和重视发展各种技能

63 支持和鼓励她，而不要控制和强迫她

64 相信她能应对好

65 允许她安全地犯错误

66 对她抱有现实的期望

67 和她一起阅读和学习

68 关心她但勿侵扰她

69 锻炼毅力：助她将任务进行到底

70 支持学校

71 尊重老师

72 创造性地引导她参与竞争

73 失败照亮通往成功之路

74 看着她做她喜欢的事情

75 不要把自我价值建立在她的成功之上

76 让她对自己的成败负责

第八章 鼓励女孩子自信和独立

77 给她以安全感和可预见性

78 培养她的社交技能

79 为她提供自我检验的机会

80 发挥她的优势

81 让她独立，但不要抛弃她

82 在远处观察和监督

83 培养责任感，允许安全地冒险

84 鼓励孩子自我管理

85 让她说“不”

86 教给她应对和生存的技能

87 突破禁区

88 提升她的自主性

第九章 检视你的角色和情感

89 珍惜你自己，相信你自己

90 允许她与你不同

91 检视你的期望

92 期望什么，收获什么

93 说话要当心

94 松松“紧身衣”

95 做尊重女性的好榜样

96 不要用你的成功去压倒她

97怕什么，来什么

98 权力越用越少

99 让她长出飞翔的翅膀

100 向她证明你的爱和担当

译后记

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文摘第四章 积极正面地评价女孩子

充满巨大的变化和不确定性可能是21世纪的特征。要成功应对这些变化和不确定性，女孩子必须从积极的角度看待自己及其能力。这并不意味着她必须认为自己是十全十美的——事实上，如果她不这样看待自己会更好。

如果你的女儿充满自信，她就会觉得更加容易顶住，至少是理智地应对过度的学业压力、同伴强制以及不恰当的饮酒、吸毒和性行为的诱惑。成年女性的“自信”态度，有助于她坚守自己的原则，因而能够更好地应对自己在经济、感情、子女和职业方面的问题。但是，如果她视自己为问题、错误、失望、痛苦和苦恼的根源，她就会缺乏接受挑战、承担责任的信心。

那么，成年人如何做才能培养出积极进取、富有热忱和乐观向上的自信女孩呢？非常重要的是，要让你的女儿知道她对你非常重要，持续不断地支持和鼓励她，给她充分的正面反馈，拓宽她的眼界，做一切让她感觉到自己被爱和需要的事情。同时，最大限度地减少对她的责备、唠叨和吹毛求疵也非常重要，因为它们会传递出你对她的失望。即便你本没有这方面的用意，你也会向她传递出有关她是否可爱及能干的有害信息，对她的心理健康、情绪稳定性、自尊和积极性造成不利的后果。

经常性的批评会让她觉得永远也不能令人满意，自己从根本上是一个有问题的人。她将因此总是谨小慎微，不断琢磨下一次又该轮到自己哪一个行为不被认可。这会削弱她的信心、主动性和士气，和冲她大喊大叫、没有根据的责备、严厉无常的例行惩罚，会产生相同的后果。

我们会为自己那些负面的话找到许多借口，并且可能认为，本来就该那样和她说话。我们可能将她任何挑战性的回应，视为我们的话没有伤害她的标志，却没有意识到，她举起的挑战性回应这一盾牌，只是一种出于自我保护的臆想。如果她的回应带有敌意，我们常常将之视为她拒绝接受我们所说的话，并会想：究竟是因为什么，我们要劳心费神讨好她呢？如果感觉到自己说的话对她造成了伤害，我们可能会对自己说，她也该长大了。但是，那些“无法承受”建设性批评的女孩子，常常遭受了大量的建设性批评。要想让她还能保有一点能量以保护其自尊的话，我们就不应该继续让她接受此类批评。

对女孩子的忽视也会对她造成伤害。如果在父母的生活中，女儿根本无足轻重，要不就是给予她超过其年龄限度的自由，在如上两种情况下，她都可能觉得父母对她漠不关心。女孩子所需要的，不是父母宣称他们如何如何爱她，而是通过行动和语言，以一种她可以

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