左手黄帝内经右手本草纲目(不生病的智慧系列)
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品牌: 中一
基本信息·出版社：石油工业出版社
·页码：222 页
·出版日期：2009年
·ISBN：7502168974/9787502168971
·条形码：9787502168971
·包装版本：1版
·装帧：平装
·开本：16
·正文语种：中文
·丛书名：不生病的智慧系列
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内容简介《左手黄帝内经右手本草纲目》：《黄帝内经》是医学，更是医道，它的真正作用不是机械性地对疾病进行治疗，而是更像一位老师引导我们顺应自然的力量。学习黄帝内经就是学习如何依准我们的生命本性去做人和生活，帮助我们完成对自我生命体的认知过程。所以，这是一种根本性的学习。
作者简介中一，本名周中一，出身于中医世家。自幼研习《黄帝内经》、《本草纲目》、《易学》、《遵生八笺》等经典著作，具有深厚的国学素养，并从中汲取传统医学之精髓，深悟天人合一之道。提倡返璞归真，在调养心身疾病、运用食疗和经络防病养生方面卓有创见。
多年来，中一先生一直致力于中华医道和中国传统文化的传播与推广，他的论述深入浅出，内容广博，使读者不仅能领略到传统文化的智慧与魅力。更能参悟大道至简、真切实用的养生智慧。
编辑推荐《左手黄帝内经右手本草纲目》：养生智慧出黄帝中医源头是内经
以纲挈目辨本草最雅最妙属药香
当《黄帝内经》遇到《本草纲目》，养生变得如此简单而贴近生活——
11种生活常见现象的中医解读，让你感受中医与生活形影相随的奥秘
12大人体经络的工作原理，让你了解是谁在时刻守卫我们的身体
7种自测疾病的验方良策，教你与身体对话，倾听身体发出的声音
70余种有益人体健康的食物本草，花草中尽显养生精髓
近百款贴心药膳，让你享受美味与健康的完美碰撞
汇集两部祖国医学史扛鼎之作的智慧精华
覆盖未病养生与祛病延年秘法的饕餮盛宴
治未病，《黄帝内经》在左，从本质上洞悉养牛精妙
治已病，《本草纲目》在右，在本草中汲取生命力量
目录
上篇 《黄帝内经》的养生精要
第一章 为什么要领悟《黄帝内经》
《黄帝内经》简介
《黄帝内经》是唯一一本以圣王命名的书
《黄帝内经》告诉我们：每个人的身体都是一个无为的灵体
《黄帝内经》让我们更清晰地参透生活
领悟《黄帝内经》：养生有道自然长命百岁
第二章 中医其实就在你身边
中医五行：从买东西而非买南北说起
古时候为什么要秋后问斩
一鸣金收兵为什么不是鸣银收兵
为什么，冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方
急救时为什么经常要掐人中穴仍
人死之时为什么是撒手而去
为什么人们常说男左女右而非男右女左
女人为什么比男人衰老得快
第三章 中医基本理论与《黄帝内经，素问，上古天真论》
从头痛医头，脚痛医脚到中医的整体思维观念
不治已病治未病：中医精髓之一
中医医病的重要理念：调动体内最强大的自愈力
人体内部的中庸之道
中医思维的关键点：同病异治，异病同治
上古之人为何年过百岁而动作不衰
现代人为什么很容易生病
人的生育能力是由什么决定的
真人、至人、圣人和贤人的长寿之道
第四章 《黄帝内经》中的疾病理论
从工人伐木想到的：正气存内，邪不可干
易患何种病，要看自己的体质属哪种
病从寒中来——身体需要温暖的呵护
《黄帝内经》如何讲解五劳和七伤
健康长寿之根本：法于阴阳，和于术数
第五章 像圣人一样遵循四季养生之道
圣人的养生之道在于顺乎四时
如何理解《黄帝内经》中的四气调神
春季，让身体与万物一起复苏
夏季，当使浑身阳气官一泄通畅
时至秋季，人应该处处收敛不外泄
冬季养生，避寒以养藏
第六章 经络是人体最好的医药
能够决生死、处百病的经络
要想身体状态好，就要利用好胆经
护身卫体当属肝经这位大将军
肺经是人体气机的始发站
好好利用人体血液的清道夫——大肠经
胃经当令，怎么吃都不会胖的特殊时刻
认识身体健康的保护神脾经
心经当令时，午睡一刻值千金
心脏健康的晴雨表小肠经
强壮膀胱经让我们的身体固若金汤
利用好能激发身体巨大潜能的肾经
用好人生自生自长的万灵丹——心包经
三焦经当令，性爱黄金时刻
经络养生的常用办法
不可不知的经穴疗法的注意事项
学会利用身边的器物
第七章 做自己的食医
食物为何是人的安身立命之本踟
沧海变桑田，食物成良药
很多时候最简单的食物就是最补的
吃饭前不妨先看看食物的偏性
不同节气有不同的进补原则
我们的某些饮食习惯该改改了
第八章 做个精神内守、恬淡虚无的圣人
七情与人体五脏六腑的关系
为什么说百病生于气
人生四惑：酒、色、财、气
恬淡虚无，精神内守，病安从来
……
第九章 从蛛丝马迹的变化发现疾病的可能
下篇 《本草纲目》中的养生千金方
……[看更多目录]
序言两千多年前，华夏大地上的医家们，总结历代以来的医学理论、经验，撰成《黄帝内经》。
四百多年前，李时珍仿效神农，遍尝百草，历尽艰辛，始成《本草纲目》。
今天，我们以最虔诚与谨慎的态度去揣摩先人的智慧，集结其精华，编成《左手黄帝内经，右手本草纲目》。将医家盛典精华以平常心、平常语娓娓道来。
我们先说一下国学经典——《黄帝内经》，《黄帝内经》是一部关于天地宇宙、生命现象的伟大著作。它是中华传统医药的圣经，是几千年医药养生修炼的源头活水。它与《伏羲卦经》、《神农本草经》并列为“上古三坟”。《黄帝
文摘食物为何是人的安身立命之本
《黄帝内经》中注载：“饮食为生人之本。”这句话的意思就是人靠吃饭活着，饮食的目的是为了养生保健。在中医看来，最高明的医生应该是食医。《黄帝内经》中提到：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”这是什么意思呢？五谷就是指粮食，还分指大豆、小豆、小米、稻米和面这五种东西，它们都是养生的重要食物，也是人安身立命之本。
现代医学研究证实：食物是目前地球上最多样且最完整的营养来源。天然的食物不仅能为人们提供每月所需的营养，如果加以合理利用，还可以均衡营养，调节内分泌，排除体内的毒素，提高人体的免疫力。食物中所含的植物营养素，不仅可增强免疫系统的功能，还能抵御癌细胞。
通过食物来调养身心、预防疾病、延年益寿的方法在古代就很盛行。药学家孙思邈十分重视食养，他平时爱吃淡食，较少吃肉，还经常服用蜂蜜、莲子、山药、芝麻、牛乳等，这些对他的长寿都有助益。另外他还极力主张饮食清淡，注意节制，细嚼慢咽，食不过饱，他在总结自己的进食经验时写道：“清晨一碗粥，晚饭莫教足。饮酒忌大醉，诸疾自不生。食后行百步，常以手摩腹。”在他看来，饮食须有所节制，不可吃得过饱。应该做到少吃多餐。
“养生之道，莫先于食。”在日常生活中，合理利用食物中的营养来防治疾病，改善体质，延长寿命。
