柔韧美体瑜伽(VCD)
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品牌: 于戈(示范)
编辑推荐柔韧挺拔的身形,窈窕性感的曲线;弹性健美的形体,妩媚婀娜的体态。“北京电视”白领丽人的魅力,瑜伽瘦身后的挺拔与美丽。
于戈,中国瑜伽行业协会资深教练,英国国际舞蹈教师协会专业舞蹈教师,英国国际舞蹈教师协会院士,香港国际瑜伽师协会高级瑜伽师,中央电视台《健身房》栏目专业舞蹈教练,CCTV-5专业瑜伽教练,BTV-6“京城健身潮”栏目专业健身教练。
很多人对自己目前的身材都不是很满意,希望通过锻炼来重塑身姿,瑜伽则是你最佳选择。柔韧瑜伽是通过动态冥想,增强身体的灵活性、协调性和平衡性,你的柔韧机能可以发挥至极限,炼就一身迷人曲线。这是一套全新的身体柔韧度训练理念,只要跟随我们的步伐,你定能拥有娇人的身材,完美的曲线。
专业建议:为了让瘦身与健康同在,练习瑜伽前后两小时避免大量进食和饮水,练习后不要马上淋浴。为了使瘦身效果更明显,练习完毕后至少进行4分钟以上的放松练习。
内容简介配音:国语
字幕:中文(简体)
01 半箭功
02 单腿前伸展
03 转躯触趾式
04 脊蛀伸展
05 英雄式开肩
06 风吹树式
07 动态弯腰
08 分腿头碰膝
09 蜥蜴式
10 眼镜蛇式
11 单竖腿功
12 直腿扭转式
13 犁壮肌伸展
14 鱼式
产品参数·碟数:1
·条形码:9787880885293
·ISRC:CNA650700350
·外文名:YOGA
·片长:56 分
·出版社:九洲音像出版社
·发行公司:广东中凯文化发展有限公司
·包装:普通包装
·介质:VCD
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