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编辑推荐国际二星级潜水教练坐镇指导，奥运会游泳竞赛技术详解，基础练习&实战演练，带你快速掌握蝶泳技术，晋升水中好手！

展翅飞舞的蝶泳：身体姿势，腿部动作，臂部动作，呼吸与臂的协调配合，完整配合，蝶泳辅助练习，出发技术，转身技术，终点技术。在四种竞技泳式中，蝶泳是最年轻的一种泳姿，它是为了提高蛙泳速度而发展起来的一种泳姿。是仅次于自由泳的一项快速游泳项目。现代蝶泳的躯干和腿采用了一种类似于海豚游泳的波浪形摆动动作，因此，又被称为“海豚泳”。蝶泳技术比较复杂，对身体的协调性及臂、腹、腿的肌肉力量都有较高的要求。

实用游泳技术：踩水，反蛙泳，潜泳。实用又高超的游泳技术，教你巧妙利用水的特征，完全获得“水中自由！”

内容简介《蝶泳轻松学游泳》讲述了熟悉水性的基础练习水中行走，呼吸练习，浮体与站立练习，滑行。让初学者逐步适应“水环境”，消除怕水心理，并掌握一些最基本的游泳动作，为学习各种游泳技术打下坚实基础。

01 序言

蝶泳

02 身体姿势

03 腿部动作

04 臀部动作

05 呼吸与臂的协调配合

06 完整配合

07 蝶泳辅助练习

08 蛙泳出发技术

09 蛙泳转身技术

10 蛙泳终点技术

游泳基础

11 水中行走

12 呼吸练习

13 浮体与站立练习

14 滑行

实用游泳技术

15 踩水

16 反蛙泳

17 潜泳技术

产品参数·配音语言：普通话

·字幕语言：中文

·碟数：1

·格式：有字幕的

·条形码：9787883529286

·ISRC：CND030831000

·ISBN：9787883529286

·外文名：Butterfly Stoke

·出版社：大连音像出版社有限公司

·包装：普通版

·介质：VCD

·色彩：彩色

·集 卷 册 课：17部

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