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　　分類: 图书,美食,保健食谱 营养,

作者： （德）科斯特 编著，程凤仪 译

出 版 社： 天津科技翻译出版公司

出版时间： 2002-4-1字数： 39000版次： 1页数： 34印刷时间： 2002-4-1开本：印次：纸张： 胶版纸I S B N ： 9787543314870包装： 平装编辑推荐

美味可口、制作方便的减肥餐，既能填饱肚子，又可省去在热量上的顾虑！这一套14天的计划，可以反复进行，直到恼人的赘肉消失于无形为止。您如果能持之以恒的贯彻计划，成果将持续显著。

内容简介

14天的减肥计划从星期二开始，您可以利用星期一完成采买准备的工作，在第34与35页所列的清单和表格，将有助您购买和贮藏各类食物。其中所标示的数量是指材料可食用的部分，所以在购买水果和蔬菜时，需自行斟酌增加分量，因为经过挑捡和处理后，总会有部分弃之不用。既实际、而又节省时间的方式是，在准备某些餐点时，您可以顺便将下一餐所需的相同材料，一并事先处理好。

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