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编辑推荐太极正宗，陈式太极拳18式；陈式太极剑24式。全套动作标准演示+分解动作详细解析，经典传统套路的太极拳法、剑术。

陈式心意混元太极的精髓，祛病防身，延年益寿，美颜塑体，养脑舒心。

内容简介《陈式简易太极18式拳24式剑》古老的东方太极精髓，内外双修，动静相兼，修身养性，刚柔并济。陈式心意混元太极拳18式太极拳吸取了陈式心意混元拳的精髓，通过心意运气调息平衡阴阳，改善人体的神经系统、消化系统、循环系统、微循环系统；螺旋式的圆形动作让全身每一块肌肉、每一个关节都得到充分锻炼，从而有效增强骨质密度和柔韧性，延缓骨骼退化衰老。

陈式心意混元太极剑24式包括抽、带、撩、刺、击、挂、点、劈、截、托、扫、拦、抹等主要剑法和各种身法，步法。具有轻灵巧妙，以静制动，后发先至，以柔克刚，避实击虚的特点。

第一节 1-6式

01 起式

02 懒扎农

03 六封四闭

04 单鞭

05 白鹤亮翅

06 中盘

第二节 7-12式

07 双震脚

08 玉女穿梭

09 旋臂跌叉

10 白蛇吐信

11 闪通背

12 野马分鬃

第三节 13-18式

13 双推手

14 云手

15 左右擦脚

16 三换掌

17 掩手肱捶

18 收式

产品参数·配音语言：普通话

·碟数：1

·条形码：9787883525103

·ISRC：CND030400590

·ISBN：7883525107

·外文名：Chen's Simple Taichi

·出版社：大连音像出版社有限公司

·包装：普通版

·包装高：1.19 厘米

·包装长度：14.81 厘米

·包装重：140.61 克

·包装宽度：12.80 厘米

·介质：VCD

·色彩：彩色

·集 卷 册 课：18课

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