纯正Hatha瑜伽课程2(1VCD)
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品牌: 景丽（示范）
编辑推荐Iyengar Yoga由国际著名的印度瑜伽大师B.K.S.Iyengar创立，比其他瑜伽更学，更具医学价值，能改善个人的生理和心理。这一派导师特别强调做瑜伽姿势时手脚、盆骨、脊椎骨等身体部分的配合，绝对正确的位置和肌肉收紧放松的配合，也非常注重对细节的把握。这一派系的瑜伽也特别重视“站式”的锻炼，呼吸技巧则为次要。此外，Iyengar Yoga认为练习时必须因应个人体形上的限制，因此特别鼓励学员借助道具来提高姿势的准确性，这些道具包括毛毡、砖、抱枕、椅子、绳子等。
在众多的瑜伽流派之中，Hatha Yoga是现今最流行的瑜伽修炼方法，Iyengar Yoga流派之下最受欢迎的瑜伽派系。
内容简介《快速3日排毒美颜：纯正Hatha瑜伽课程2》这套目前全世界最科学、最系统的印度Iyengar瑜伽，曾被英国BBC电台评为“完美的艺术”。每一个动作示范，都是代代传承下来的最纯正的印度瑜伽体位法。详尽细致、准确精炼，带你感受正统瑜伽的纯粹自然。
01 唱颂
02 OM语音
03 蜂鸣式呼吸
04 猫式
05 猫的变形式
06 猫平衡
07 屈膝侧伸展
08 半跪舞蹈式
09 屈膝前伸展
10 肩式呼吸
11 骑马式
12 脊柱扭转
13 踮脚蹲式
14 风吹树式
15 拜日式
16 站姿前弯
17 双角式
18 脊柱半前弯
19 半蝗虫式
20 全蝗虫式
21 V式
22 开口大笑
23 闭口大笑
24 踮脚蹲式
25 肩立式
26 犁锄式
27 鱼式
28 摇摆式
29 大休息
30 OM语音
产品参数·配音语言：普通话
·字幕语言：中文
·碟数：1
·格式：有字幕的
·条形码：9787883527374
·ISRC：CND030600630
·ISBN：78835277371
·外文名：Lineal Hatha Yoga Course(2)
·出版社：大连音像出版社有限公司
·包装：普通版
·包装高：1.19 厘米
·包装长度：14.81 厘米
·包装重：99.79 克
·包装宽度：12.80 厘米
·介质：VCD
·色彩：彩色
·集 卷 册 课：30课
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