纯正Hatha瑜伽课程1(1VCD)
点此进入淘宝搜索页搜索分類: 影视,VCD,生活百科,生活、时尚,
品牌: 景丽（示范）
编辑推荐调和 净化 解压 美体
在众多的瑜伽流派之中，Hatha Yoga是现今最流行的瑜伽修炼方法，Iyengar Yoga流派之下最受欢迎的瑜伽派系。
穿越时空，传承生命能量的护养功法，最正统最古老的东方强身术，蕴藏不可思议的神奇力量，始于灵性之国——印度。
印度拉玛摩尼·艾扬格瑜伽学院教授的Iyengar Yoga基础课保持青春，提神醒脑，洁净身心，锻炼体格。
通过锻炼身体的灵活性和力量让身体、大脑进入平衡的状态，使左脑与右脑能和谐均衡地发挥作用。
调息静气，净化身心。
放松头颈部肌肉，舒缓压力，消除疲劳感；强化甲状腺，平稳情绪；保持大脑清醒，提高记忆力。
帮助你锻炼强有力而又灵活的脊椎，练就优良体态；拉伸体侧肌肉，塑造迷人的身体线条。
内容简介《快速3日瘦身美体：纯正Hatha瑜伽课程1》圣人修持，传承沿袭源自最纯正、最科学的Hatha瑜伽流派，最流行、最普及、最实用的Iyengar瑜伽派系，为你消除机体上的不安定因素，消除体内神经系统的滞障
调节神经系统、各种腺体和内脏的功能，促进个体的健康和安宁，削减现代生活的紧张及压力。
Iyengar Yoga由国际著名的印度瑜伽大师B.K.S.Iyengar创立，比其他瑜伽更学，更具医学价值，能改善个人的生理和心理。这一派导师特别强调做瑜伽姿势时手脚、盆骨、脊椎骨等身体部分的配合，绝对正确的位置和肌肉收紧放松的配合，也非常注重对细节的把握。这一派系的瑜伽也特别重视“站式”的锻炼，呼吸技巧则为次要。此外，Iyengar Yoga认为练习时必须因应个人体形上的限制，因此特别鼓励学员借助道具来提高姿势的准确性，这些道具包括毛毡、砖、抱枕、椅子、绳子等。
01 唱颂
02 OM语音
03 蜂鸣式呼吸
04 单臂脊柱侧弯
05 脊柱扭转
06 山式
07 蹲式站立前弯
08 拜日式
09 树式
10 舞王式
11 全蝗虫式
12 弓式
13 开口大笑
14 闭口大笑
15 眼球运动
16 犁锄式
17 鱼式
18 摇摆式
19 大休息
产品参数·配音语言：普通话
·字幕语言：中文
·碟数：1
·格式：有字幕的
·条形码：9787883527374
·ISRC：CND030600630
·ISBN：78835277371
·外文名：Lineal Hatha Yoga Course(1)
·出版社：大连音像出版社有限公司
·包装：普通版
·包装高：1.19 厘米
·包装长度：14.81 厘米
·包装重：117.93 克
·包装宽度：12.80 厘米
·介质：VCD
·色彩：彩色
·集 卷 册 课：19课
产品信息有问题吗？请帮我们更新产品信息。
