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　　分類: 影视,生活,武术 运动,

主演：张萍（主讲）碟 片 数：1

介质：VCD

I S R C ：9787880828443

编辑推荐

主讲：张萍。示范：吴培英，林阳，唐玉芸，刘玉惠，周南南，张桂兰，刘新玉，刘秀奇。

内容提要

本套花穗操是具有啦啦操风格的有氧健美操，充分体现了健美操塑造人体“健与美”的宗旨，又具有动感、青春、时尚、激情的特点。全套动作难度适中，节奏明快，深具感染力与震撼力。

本套花穗操既可用作人们健身娱乐，又可以用作各种比赛及大型团体操表演和展示。

目录

第一讲 预备动作

第二讲

1.站立健美，屈伸划臂

2.上举顶胯，屈点侧推

第三讲

1.四方交叉，左右摆臂

2.前后错步，侧移绕臂

第四讲

1.顶胯拉臂，上下举臂

2.弓步叉臂，测行绕臂

第五讲

1.踏步伸臂，上下蹲起

2.绕臂点脚，左右打肋

第六讲

1.划臂立蹲，外内绕臂

2.纵队斜举，绕臂弓步

第七讲

1.侧向交叉，斜方开臂

2.双跳举臂，弓步跑跳

第八讲

1.双打肩胯，叉步伸臂

2.踏步击穗，叉步伸臂

基本信息

地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1

 

 

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