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　　分類: 影视,生活,舞蹈,

主演：张萍（主讲）碟 片 数：1

介质：VCD

I S R C ：9787880828436

编辑推荐

主讲：张萍。示范：王丽凡、李淑捷、吴培英、林阳。

内容提要

通过近两年来以双环为道具创编的三套健身操舞的普及与推广，深受广大健身操舞爱好者们的喜爱和欢迎。为满足大家的需求，近期我又创编了第四套双环健美舞。

这套双环健美舞吸收了具有时代感的舞蹈元素，用造型独特的双环表现出舞者双臂轻舞飞扬般的舒展姿态，在欢快悦耳的音乐中或强或弱，或张或弛，或柔美或跳跃，健身效果效果，并激发了人们的练习情趣。

目录

第一讲 预备姿势

第二讲

1.垫步跑跳，弓步倒环

2.斜方进退、前后摆环

第三讲

1.颠步左右，上下摆环

2.拍环转体，碎步走圆

第四讲

1.错环展体，摆环小跳

2.晃身击环，划臂叉手

第五讲

1.伸臂打肩、臂、腰、背

2.蹲起扩胸，侧行开臂

第六讲

1.打腹打背，屈臂滚环

2.绕臂侧垫，斜行转弓

第七讲

1.合环小跳，伸臂前踢

2.划臂点踏，拧身侧走

第八讲

1.进退立蹲，拍环造型

基本信息

地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1

 

 

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