国际肥胖学杂志最新发表一项研究显示，那些经常吃花生的人，身体能自发地控制食欲和热量的摄入。而且研究发现，吃了花生后，两个半小时内都不觉得会饿，而其它零售，不到半小时就会有饥饿感。
这项最新研究挑战人们的日常生活常识，一直以来，人们认为吃花生等高脂肪食物会发胖，但这项研究表明，花生不仅不会导致发胖，而且还能减少心脏病发病率。
花生一直以来被誉为“植物肉”。营养价值比较高。营养专家表示，适量地吃可有效控制食欲，而且还对心脏有好处。
花生在日常生活中也是非常常见的一种食物，想瘦身的人可以将花生当零食食用。别外花生酱代替奶油也是不错的选择。
