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旋眼转睛:两眼微闭,眼球先由左向右旋转36次,再反 养生_保健养生

王朝养生·作者佚名  2011-11-07
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旋眼转睛:两眼微闭,眼球先由左向右旋转36次,再反方向旋转36次。

鱼际擦鼻:将双手拇指根下鱼际肌搓热之后,从鼻翼旁迎香穴向上擦至眉心,再向下擦回迎香穴,擦36次。此法对防治流感或鼻炎有一定功效。

天鼓齐鸣:用双手掌心捂住耳孔,大拇指放于后颈部,其余四指放于后脑部,然后手指叩击后脑部。此时耳中即有鸣鼓之音,做36次后双手猛然向两边松开,并猛睁双眼,立刻有耳聪目明之感。之后再以中指塞住耳孔,向前及向后各旋转6圈,然后松手。经常练习此法对耳鸣耳聋有良效。

调理颈肌:先以十指交叉放于后颈部,以掌根夹住颈部肌肉,向上提拉36次,再以双手十指掐住后颈部两条大筋(斜方肌),从上而下依次掐捏36次。

赤龙搅海:以舌头在口中先由左向右搅动36次,再反方向搅动36次,口中产生之唾液,分三次缓缓咽入腹中。对咽炎、口腔溃疡、口中异味有独特疗效。

 
 
 
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