视力不好，经常用电脑，（有时候还带隐形眼镜）吃鱼肝油管用吗？成人应该吃哪一种？
对视力不好的人,如果说是服用鱼肝油制剂或维生素A,或者吃富含此类元素的食品,只能说是起到辅助治疗的作用并不是说可以"立杆见影"的;其中很重要的就是要注意对眼的保养,如果是经常使用电脑或近距离用眼等情况,就更应该注意了,一般用眼约1小时左右最好能休息一下,眼睛多向远处看看,使眼肌得到放松,减少眼睛的疲劳感和减缓近视加深的速度.
常常可以听到有些人说，买点鱼肝油吃，补补眼睛。鱼肝油到底能不能补眼睛保护视力呢？要回答这个问题，首先要了解鱼肝油的作用。鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D。其中与视力有关的是维生素A。人眼中感觉暗光的视细胞中含有一种称为"视紫质"的东西；维生素A是合成视紫质的原料。缺乏维生素A，视紫质就合成不足，人眼对暗光的感受能力就减弱。这时服鱼肝油，能改善暗视力。但对屈光不正造成的视力减退，先天性的色盲、色弱等，鱼肝油并没有改善的作用。 只有角膜软化症、眼干燥症和夜盲症，服鱼肝油有治疗价值。而一般人并不缺乏维生素A与维生素D。由此看来，笼统地说吃鱼汗油保护视力是没有根据的，鱼肝油是属于维生素类的一种药物，过多服用进入体内后大多数随大小便排出体外，有时还会产生副作用，只有在体内缺少这二种维生素时，服用鱼肝油才有治疗作用。
