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人体24小时保健宝典

王朝健康·作者佚名  2010-03-25
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[作者介绍]

杨力老师:著名中医学家、易学家、作家、学者、中国中医科学院教授、北京《周易》研究会会长。杨力教授学识渊博,精通文史哲医和养生文化,近年来全身心投入中医养生文化的传播和普及,为了让中国人多活十年的目标,不遗余力,其中医养生公益讲座已在全国巡讲上百场,足迹遍及北京、石家庄、太原、南宁、大连、青岛、漯河、安阳,还包括中央电视台《百家讲坛》、《大话养生》,北京电视台《医林奇观》、北京人民广播电台等。

月有阴晴圆缺,人体的机能状态在一天24小时里同样有规律可循。日前,在接受记者采访时,中国中医科学院西苑医院杨力教授介绍了人体器官24小时工作表。

1∶00人体进入浅睡阶段,易醒。此时头脑较清楚,熬夜者想睡反而睡不着。

2∶00绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态,肝脏却在紧张工作,生血气为人体排毒。

3∶00进入深度睡眠阶段,肌肉完全放松。

4∶00 “黎明前的黑暗”时刻,老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值,糖尿病病人易出现低血糖,心脑血管患者易发生心梗等。

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