第一阶段掠地滑翔
一、空气动力学部分
1、下滑时作用在滑翔机或滑翔伞上的力：重力及其分力、升力和阻力。
2、升力相对于风、空速和迎角的关系。
3、滑翔机上的三轴，俯角、滚转、偏转运动，操纵性和安定性。
4、操纵原理：重心移动原理，基本动作及其修正。
5、空速和地速的关系，逆风起飞和着陆。
6、火速及其危险，失速的辩别，防止失速和从失速中改出的办法。
7、翼尖涡流的形成，地面效应。
二、飞行气象学（场地条阵）部分
1、风，风产生的原因：从高压到低压的流动，对地表不均加热造成的空气流动（例如水流、海风等）
2、风速单位的换算关系：节哩／时或米／秒，识风速表。
3、风向的划分，风向标、罗盘和经纬仪的使用，逆风、顺风和侧风的判定。
4、风向风速表的使用，常用指示器和现象、标志。
5、风力与风速平方成正比，风力的影响与危险性。
6、风梯度的影响与危险性，修正风梯度的影响。
7、风切变、阵风、涡流、上升气流存在时的特征和危险性。
8、涡流：在树林、建筑物、山丘等障碍物后面或有风处形成的机械性涡流和温度分布不均时形成的热力性涡流。
9、安全和危险的天气、安全和危险的场地条件的辩别。
三、滑翔器材及装备部分
1、悬挂滑翔机和滑翔伞结构及零部件的名称，使用的材料，有关的术语。
2、悬挂滑翔和滑翔伞设计目的、要求和适航性标准。
3、维护常识：日常定期检查和保养的步骤，常需调整的零部件的具体维修方法。
4、按个人需要（资格和经验）选择滑翔机和滑翔伞。
5、按个人体重选择悬挂滑翔机和滑翔伞。
6、按个人需要（技术水平和经验）选择悬挂滑翔机管带系统。
7、安全装备的作用：使用头盔、保护套、手套、服装、悬挂滑翔机的机轮的必要性。
四、税则与规定部分
1、国家政府和其它管理部门的有关规定。
2、中国航空运动协会悬挂滑翔委员会的运动规则和竞赛规则。
3、国际航空联合会悬挂滑翔委员会的安全训练大纲。
4、有关地区和场地的环境保护规定。
5、有效的训练步骤和安全准则。
第二阶段 高度滑翔
一、空气动力学部分
1、复习第一阶段理论。
2、影响升力的因素：翼型、翼面积、展弦比、空气密度、空速和迎角。
3、阻力：废阻力、诱导阻力及与空速的关系。
4、载荷：重力下滑力，滑翔机在转弯、拉起、阵风和涡流时的作用力。
5、失速：转弯中、加速后的失速，二次失速，风和上升气流梯度，阵风和涡流时的失速。
6、螺旋：急盘旋下降、内侧滑、外侧滑。
7、速度极线：反应下沉率与飞行速度的关系，最小下沉率和最佳下滑角，有关速度、顺风和逆风、翼载荷。
8、风的影响：空速和地速的关系，风偏流和偏航，转弯中的偏流及其修正。
二、飞行气象学部分
1、复习第一阶段有关理论。
2、天气：天气的形成和环流、低压和高压。
3、气团和风：冷锋、暖锋、锢囚锋的迹象和状况。
4、局部影响：山谷、障碍物周围和角落、高山区、海滨地区。
5、海风产生的原因及其影响。
6、山脉（丘陵和高山）的影响：丘陵上升气流和波状气流、梯度、涡流和旋转涡流的迹象。
7、热气流产生的原因、时间和地区，不稳定和涡流（亦可改成涡动）的迹象，积云存在的特征与原因。
8、风切变的存在与危害。云：积云、积雨云和转子云的特征与危害。
9、天气报告新种类、来源，天气解释方法。
10、天气评估方法。天气符号、预报（推断）。
11、在起飞和着陆时，沿飞行路线风向标（指示物）飞行，安全与危险天气的辩别。
三、滑翔器材与装备部分
1、复习第一阶段理论。
2、适肮性要求：设计最大载荷、动作极限、安定性机动性（操纵性）、失速特性和飞行员体重限制的估算。
3、性能：最小下沉率、最佳下滑角、最大速度和穿越性能。
4、操纵：滚转、俯仰、偏转、慢飞和失速、起飞和着陆特性。
5、维护：日常和定期检查保养的内容与步骤，人和滑翔器协调的调整。
四、规则与规定部分
1、对第一阶段内容复习和提高。
2、空中路线的规则。
3、空域和空中活动的规则：管制和非管制空域和机场，按目视飞行规则仪表飞行规则的活动和规则，空中路线规则。
第三阶段 动力气流翱翔
一、空气动力学部分
1、复习第一、二阶段理论。
2、失速：在阵风和涡流中失速，进入梯度上升气流或在梯度上升气流中失速。
3、速度极线；在顺风和逆风中、上升气流和下降气流中的极线特点。
4、风的影响：风偏流和偏航，转弯中的偏流及其修正，穿越性能。
5、翼尖涡流的影响：在其它滑翔机、飞机、直升机后飞行时的扰动。
二、飞行气象学部分
1、复习第一、二阶段理论。
2、风力：风力与风速的平方成正比，风力的作用与危险性。
3、山脊动力上升气流的成因：斜坡与斜坡梯度，风向与风速作用。
4、山脊动力上升气流的分解：水平和垂直方向、梯度、最强区。
5、山脊动力上升气流的危险条件和区域，旋涡流、强梯度存在。
6、山脊动力上升气流的安全和最佳条件区域。
7、高山波状气流的成因：地形特点，风向与风速作用。
8、高山波状气流的标志：高空风、荚状云和涡流云。
9、高山波状气流的危险：涡流的存在、强抬升高高度、需要强的穿越性能，飞入时会感到寒冷和缺氧。
10、热气流的成因：大气不稳定性、揭度垂直递减率、地形、太阳照射与加热不均匀。
11、热气流存在的标志：气温随高度降低迅速、风向转变间降平静、伴有阵风和积云。
12、热气流存在伴有危险性：阵风和涡流、强抬升气流和俯仰姿态变化。
13、锋面上升气流的形成，对冷锋的叙述。
14、锋面上升气流的成因：气团、高压和低压、环流、不稳定性。
15、锋面上升气流的存在标志：积云正在漂移、风线、风向转变、温度升降。
16、锋面上升气流存在时的危险：高空风、风向转变、强上升气流和涡流。
17、云：识别积云、积雨云、帽子云、涡流云和层云。
18、天气报告：实况、预报、识天气图。
19、结合天气实况、锋面类型和稳定性，判别云的类型。
20、结合天气实况估侧风向和风速。
21、综合上述因素考虑，辩别安全和危险的飞行天气。
三、滑翔器材和装备部分
1、复习第一、二阶段理论。
2、进入这一阶段需要滑翔器具有的性能和操纵性。
3、仪表的使用方法和场合：升降速度表、高度表和空速表。
4、选择合适的服装和装备，利于提高耐力，适应高度和寒冷的环境。
四、间则与规定部分
1、复习第一、二阶段理论。
2、最小能见度和离云底的最小距离。
3、其它空域限制：限制区、危险区和禁区的飞行规则。
4、空中路线规则：总则、山脊翱翔和热气流翱翔。
5、山脊翱翔训练的步骤和安全训练准则。
第四阶段 热气流翱翔
一、空气动力学部分
复习以前各阶段主要内容，特别是载荷与速度和涡流的关系，正确的机动飞行速度，安定性、速度极线。
二、飞行气象学部分
复习以前各阶段主要内容，特别是大气的稳定和不稳定性、温度直减率、热气流产生的时间与地点、最佳热气流区、热气流的种类、危险性和热气流天气的特征，高山坡状气流、涡流和高度飞行的气象条件，云的类型、积云与积雨云的区分、危险性、机械性涡流、热力性涡流、动力性涡流等剧烈涡流产生的时间和地点。
三、滑翔器材与装备部分
复习以前各阶段主要内容，特别是结构极限，包括载荷、速度、姿态和特技动作的极限；结构解体的可能性；安定性及俯仰平衡位置。
四、人的因素部分
1、突然遇到气流和涡流的心理准备。
2、在紧张、危险时的应急处理方法。
3、在高度和莫测的环境下飞行的信心。
五、规则与规定部分
1、复习以前各阶段的主要内容。
2、新的热气流翱翔规则。
六、规则与安全部分
1、在梯度风、阵风中和进入热气流时防止失速。
2、识别和防止翼尖失速、尾侧滑。
3、识别和防止螺旋、急盘旋下降、侧滑等不正常飞行姿态，滑翔伞蜷屈、翻转等危险状态。
4、降落伞的使用。
5、对云中飞行出现眩晕的准备和对策。
6、对高空中飞行出现缺氧和寒冷的准备。
第五阶段长途飞行
充分具备以上各阶段全部知识，并能制定飞行计划。
