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　　分類: 影视,生活,瑜珈 塑身,

主演：朱庆霞（教练）碟 片 数：1

介质：DVD

I S R C ：9787880974270

编辑推荐

肥胖者的瑜伽疯狂锻炼计划，简单动作塑造完美曲线。腰腹燃脂，无与伦比，轻松塑造你的腰娆中段。

朱庆霞，专业瑜伽健身教练，国际级形体塑身教练，华人第一瑜伽美女。

内容提要

全球健身教练、形体专家强烈推荐强效组合，精准控制，短期激瘦不反弹每日只需十分钟，拥有苗条婀娜的身段雕塑性感完美的S曲线不是梦！瑜伽轻松瘦身的5大理由：采用深层腹式呼吸使身体、意念完美结合，极速减压消除疲劳；锻炼核心肌群，最大限度燃烧脂肪；精确控制，减肥效果事半功倍；瘦你最想瘦的部位，瘦身、塑形双重收获动作精而易学，不受时间场地限制。

目录

01 拜日式

02 轮式

03 犁式

04 肩倒立

05 顶峰式

06 金顶式

07 叩头式

08 光泽式

09 山式

10 蝴蝶式

11 棒式

12 V字式

13 倒箭式

14 三角平衡式

15 风吹树式

16 花环式

17 拜日式

18 单腿脊柱前曲伸展式

19 半莲花加强前曲伸展式

20 舞蹈式

21 鹰式

22 半月式

23 桥式

24 头倒立式

25 鹤禅式

26 双手眼镜蛇式

27 骆驼式

28 神猴哈努曼式

29 鸽子式

30 犁式

31 半莲花上脊柱式

32 半莲花犁式

基本信息

音频格式：杜比数码音效地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1

 

 

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