科雯:瑜珈形体 基本姿势(上下)(2VCD)
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品牌: 科雯(主讲)刘巧燕(示范)
基本信息商品尺寸:16.4 x 14.2 x 1 cm商品重量:159 g演员:科雯(主讲),刘巧燕(示范),李(示范),杨晓俊(示范),张克(示范)格式:套装配音语言:汉语普通话碟数:2出版社:北京中体音像出版中心出品公司:广东福光影音发展有限公司发行公司:广东福光影音发展有限公司条形码:9787880330366ISRC:CNA390300360ASIN:B00118DBOC商品描述内容简介《科雯:瑜珈形体 基本姿势(上下)》是科雯女士独创的瑜珈形体训练法,这种训练法将瑜珈与舞蹈巧妙融合,是一套科学与艺术相结合的形体训练方式。本教学片是瑜珈形体练习的入门教材,讲授基本姿势的练习方法,先分解教学,再连贯示范,让您在优美的音乐中,真正进入YOGA的世界。
01 地面三角式练习
02 脊柱练习
03 地面活动练习
04 平衡练习
05 手势
06 基本坐姿
07 上半身练习
08 蹲式姿势编辑推荐中央电视台《闻鸡起舞》最受欢迎的瑜珈教学项目 主讲:科雯 中央电视台《闻鸡起舞》资深瑜珈健身教练。
瑜珈是一种由呼吸法、体位法、冥想法所构成的协调身心平衡的养身方式。练习瑜珈已经成为现代时尚女性用来放松心灵、雕塑形体最为倾心的运动。