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　　分類: 影视,专题、百科,健身、体育,健身操,
　　品牌: 王莹（示范）

基本信息商品尺寸:18 x 13.8 x 1.5 cm商品重量:82 g演员:王莹（示范）配音语言:汉语普通话碟数:1出版社:中国青少年音像出版社片长:59 分钟条形码:9787880650617ISRC:CNA710100160ASIN:B00118DC96商品描述《减肥美体私人教练：美臀健美操》专门针对臀部锻炼而全新编排。由著名健身教练王莹为您度身定做。有氧健身操结合踏板操，全面有效地锻炼臀部肌群，可以起到很好的收紧臀部肌肉和提臀美体的效果。

01 课程安排

02 热身准备

03 美臀训练动作全套演示

04 臀部肌群分析

05 美臀训练动作详细讲解

06 美臀踏板操详细讲解

07 美臀踏板操全套演示

08 美臀健身操

09 拉伸放松

 

 

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