蕙兰瑜伽中级系列第1辑(VCD)
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品牌: 张蕙兰（示范）
基本信息商品尺寸:18.8 x 14.2 x 1.8 cm商品重量:141 g演员:张蕙兰（示范）格式:有字幕的字幕语言:简体中文配音语言:汉语普通话, 英语碟数:1出版社:中国国际电视总公司发行公司:中国国际电视总公司片长:49 分钟文像进字:（2006）629号条形码:9787799816449ISRC:CNA030600960ASIN:B00118HU8U商品描述内容简介《蕙兰瑜伽中级系列》为蕙兰瑜伽中级系列第一辑，在这一辑中，蕙兰将带您完成一系列的练习，驱散您的无精打采。您将会在蕙兰瑜伽语音冥想中体验内在的快乐、以扭转来唤醒脊柱——代表着精力的复苏、调和肾脏、肝脏及胰脏、增进生殖器官的健康、纤细腰围。
01 喉部精力呼吸法
02 三角转换式
03 直角扭转式
04 猫扭转式
05 虎式
06 睡蛙式
07 转身半船一式
08 简易半蝗虫式
09 斜伸展式
10 弯膝扭转式
11 双抬腿式
12 初级犁式
13 抱膝放松式
14 腹扭转
15 瑜伽放松术
16 瑜伽语音冥想编辑推荐瑜伽是达到身体、心灵和精神健康的有效工具，随着众人对健康及降低压力的寻求，使起源于古老东方的科学，迅速地在西方国家发展开来。
张蕙兰使瑜伽这门古老的科学变得简单又有效，从初学者到常年习练者，人人都可轻易上手。早在1985年，通过中央电视一台与二台，张蕙兰和瑜伽走入千家万户，深入了亿万观众的心中。这个节目非常受欢迎，从未间断地播放了15年之久，成为中国电视史上播放时间最久的电视系列片之一。
