蕙兰瑜伽简易系列第2辑(VCD)
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品牌: 张蕙兰（示范）
基本信息商品尺寸:18.8 x 14.2 x 1.8 cm商品重量:118 g演员:张蕙兰（示范）格式:有字幕的字幕语言:简体中文配音语言:汉语普通话, 英语碟数:1出版社:中国国际电视总公司发行公司:中国国际电视总公司片长:45 分钟文像进字:（2006）511号条形码:9787799816753ISRC:CNA030600720ASIN:B00118HU9Y商品描述内容简介《蕙兰瑜伽简易系列》为蕙兰瑜伽简易系列第二辑，这一辑将从增强精力的呼吸练习开始，使您为一组能够强健体魄的姿势做好准备。然后，让蕙兰瑜伽语音冥想TM，释放内心最深处的压力和焦虑，体验内心真正的宁静和愉悦。此外，在这套令人愉悦的练习中，您还能增强大腿和臀部、增加脊柱的柔韧性、加强腰背、伸展腿后肌健、体验心灵的平静，消除压力。
01 增强精力呼吸法
02 颈部练习
03 踮脚蹲式
04 火烈鸟式
05 动态前弯式
06 三角伸展式
07 眼镜蛇伸展式
08 蝗虫式
09 猫伸展式
10 夕阳伸展式
11 动态扭转式
12 竖腿式
13 下半身摇摆式
14 倾斜桥式
15 腿旋转式
16 三摩地放松式
17 瑜伽语音冥想编辑推荐瑜伽是达到身体、心灵和精神健康的有效工具，随着众人对健康及降低压力的寻求，使起源于古老东方的科学，迅速地在西方国家发展开来。
张蕙兰使瑜伽这门古老的科学变得简单又有效，从初学者到常年习练者，人人都可轻易上手。早在1985年，通过中央电视一台与二台，张蕙兰和瑜伽走入千家万户，深入了亿万观众的心中。这个节目非常受欢迎，从未间断地播放了15年之久，成为中国电视史上播放时间最久的电视系列片之一。
