蕙兰瑜伽简易系列第1辑(VCD)
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品牌: 张蕙兰（示范讲解）
基本信息商品尺寸:19 x 14.2 x 1.8 cm商品重量:118 g演员:张蕙兰（示范讲解）格式:彩色字幕语言:简体中文配音语言:汉语普通话, 英语分区:6碟数:1出版社:中国国际电视总公司片长:47 分钟文像进字:（2006）511号条形码:9787799816746ISRC:CNA030600720ASIN:B00118HU9O商品描述内容简介《蕙兰瑜伽简易系列第1辑》是为初学者和曾中断了练习的人所设计的，同时也是为那些要暂停激烈煅炼却不愿中断体力运动的人预备的。在这套节目中，您将学到简易的锻炼，从而灵活僵硬的关节、强健腹肌、结实臀部、镇定并调和神经、放松和舒解身心的紧张、在蕙兰瑜伽语音冥想TM中体验内在的安宁与快乐。
01 风吹树式
02 蜂雀式
03 折叠三角式
04 绕臂扭转式
05 跳水式
06 克尔史那式
07 磨豆式
08 简易箭式
09 回飞棒式
10 简易轮式
11 简化扭脊式
12 简化弓式
13 迷你坐
14 头转动式
15 炮弹式
16 简易放松术
17 结合呼吸的瑜伽语音冥想编辑推荐瑜伽姿势对各年龄段的人都是安全有效的。这些容易操控的姿势温和地强健了身体，舒松了僵硬的关节和肌肉，留给您完全的放松和全新的活力。
张蕙兰使瑜伽这门古老的科学变得简单又有效，从初学者到常年习练者，人人都可轻易上手。早在1985年，通过中央电视一台与二台，张蕙兰和瑜伽走入千家万户，深入了亿万观众的心中。这个节目非常受欢迎，从未间断地播放了15年之久，成为中国电视史上播放时间最久的电视系列片之一。
