孕妇瑜伽:美丽禅妈妈(DVD)
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品牌: 莱恩布·玛丝（示范讲解）
基本信息商品尺寸:18.8 x 13.4 x 1.4 cm商品重量:82 g演员:莱恩布·玛丝（示范讲解）格式:有字幕的, 彩色, 标准格式字幕语言:简体中文, 未知配音语言:汉语普通话, 英语外文名:Len Mama Prenatal Workout分区:所有地区屏幕比例:1.33:1碟数:1出版社:国际文化交流音像出版社发行公司:国际文化交流音像出版社片长:62 分钟文像进字:（2006）637号条形码:9787883999423ISRC:CNA260600070ASIN:B00118HUEE商品描述内容简介《孕妇瑜伽:美丽禅妈妈》是一套怀孕期间进行的健身瑜伽，由在全球瑜伽界享有高知名度、从事瑜伽和舞蹈超过20年的国际资深瑜伽教练莱恩布·玛丝传授。它不但能在整个怀孕的过程中帮助你进行适当的身体锻炼，还能帮助你适应不断变化的怀孕过程，并在这个过程中保持一个平和、积极与健康的心态。
精彩花絮：
1、生产和产出训练
2、相集
正片：
01 介绍
02 气息调和
03 向后舒展
04 身体平地
05 下肢强化
06 关节锻炼
07 平地站立
08 集中平衡
09 强化舒展
10 放松编辑推荐分娩会耗费大量的体力，并伴随着巨大的压力，在本辑节目中，莱恩布·玛丝将与两位助手合作，通过一系列柔和有效的瑜伽姿势，帮助你在产前增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，强化髋部、骨盆和脊椎的灵活性，提高整个肌肉组织的力量与柔韧度，同时对控制荷尔蒙分泌的腺体进行柔和的刺激，加速血液循环，改善睡眠状态，并帮助脸色进行自我调控，学习如何更好地控制呼吸，让你在整个怀孕期间始终保持强壮的身体与健康平和的心理，充分做好分娩前的准备工作，并对肚里的定不定期产生积极与健康的影响。
