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　　分類: 影视,专题、百科,健身、体育,瑜伽,
　　品牌: 半岛音像出版社

商品描述《流程瑜伽》包括了哈他瑜伽和八支瑜伽，是一套完整的练习，可以强化人体的骨骼，挺拔姿态，令到身体的能量再生，帮助体内排出毒素。请与我们的YOGA导师一起，怀着喜悦、放松的心情，一同进入流程瑜伽的练习吧。

燃烧比2小时有氧操更多的热量，完整的全身练习，运用印度MANTRA练习！

教学示范：唐彩红，国际瑜伽导师，2006年参加印度国际瑜伽比赛。

流程一

01 金刚坐姿式

02 MANTRA

03 完全呼吸法

04 风箱式呼吸法

05 猫式

06 猫式变化式

07 扭腰式

08 伐木式

流程二

01 祈祷式

02 朝拜式

03 下狗式

04 上狗式

05 朝拜式

06 朝天式

流程三

01 树式

02 手提脚趾单肢平衡式

03 手提脚趾单脚平衡式变化式

04 半莲花前屈式

05 鸟王式

流程四

01 八字抬脚式

02 折叠式

03 正直一字马式

04 蛇式

05 婴儿式

流程五

01 鱼式

02 鱼式变化式

03 头倒立式

04 头倒立变化式

流程六

01 平安式

02 MANTRA基本信息商品尺寸:13.8 x 12.4 x 1 cm商品重量:82 g发货重量:82 gASIN:B00124ZALM

 

 

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