流程瑜伽(VCD)
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品牌: 半岛音像出版社
商品描述《流程瑜伽》包括了哈他瑜伽和八支瑜伽，是一套完整的练习，可以强化人体的骨骼，挺拔姿态，令到身体的能量再生，帮助体内排出毒素。请与我们的YOGA导师一起，怀着喜悦、放松的心情，一同进入流程瑜伽的练习吧。
燃烧比2小时有氧操更多的热量，完整的全身练习，运用印度MANTRA练习！
教学示范：唐彩红，国际瑜伽导师，2006年参加印度国际瑜伽比赛。
流程一
01 金刚坐姿式
02 MANTRA
03 完全呼吸法
04 风箱式呼吸法
05 猫式
06 猫式变化式
07 扭腰式
08 伐木式
流程二
01 祈祷式
02 朝拜式
03 下狗式
04 上狗式
05 朝拜式
06 朝天式
流程三
01 树式
02 手提脚趾单肢平衡式
03 手提脚趾单脚平衡式变化式
04 半莲花前屈式
05 鸟王式
流程四
01 八字抬脚式
02 折叠式
03 正直一字马式
04 蛇式
05 婴儿式
流程五
01 鱼式
02 鱼式变化式
03 头倒立式
04 头倒立变化式
流程六
01 平安式
02 MANTRA基本信息商品尺寸:13.8 x 12.4 x 1 cm商品重量:82 g发货重量:82 gASIN:B00124ZALM