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　　分類: 影视,专题、百科,健身、体育,瑜伽,

基本信息商品尺寸:14.2 x 12.2 x 1 cm商品重量:82 g格式:有字幕的, 彩色, 标准格式字幕语言:简体中文配音语言:汉语普通话屏幕比例:1.33:1碟数:1出版社:四川文艺音像出版社片长:62 分钟ISBN:9787885818012条形码:9787885818012ISRC:CNG120800150ASIN:B001AZ5HM0商品描述内容简介《完美女人孕期妈妈瑜伽》讲述了近年在世界各地兴起和大热的瑜伽，并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。

01 调息练习

02 脚趾脚踝练习

03 膝关节练习

04 第一式——蝴蝶式

05 第二式——坐角式

06 第三式——简易摩天式

07 第四式——简易蹲式

08 第五式——跪坐颈部联系

09 第六式——肩环绕

10 第七式——猫伸展式

11 第八式——猫平衡式

12 第九式——孩童式

13 第十式——喷泉式编辑推荐怀孕的母亲身心的巨大变化会让你一下子难以接受，赶快开始在专业老师指导下开始你的孕期瑜伽学习吧！孕期妈妈瑜伽帮助你获得健康的身体，调节你的多变情绪，降低怀孕期间的综合症，减少分娩的痛苦，有利于产后的恢复。简单的体位动作，自然的呼吸，放松冥想，一切都在自然而然的状态下完成。现在就让瑜伽伴随着你度过人生一段难忘的时光吧！

 

 

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