流行瘦身操2(VCD)
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品牌: 谢荣华（主讲）
基本信息商品尺寸:15 x 12.2 x 1 cm商品重量:82 g演员:谢荣华（主讲）格式:彩色, 标准格式配音语言:汉语普通话屏幕比例:1.33:1碟数:1出版社:九洲音像出版公司片长:58 分钟ISBN:7880693513条形码:9787880693515ISRC:CNA650202330ASIN:B001AZ7656商品描述内容简介《流行瘦身操2》由广州中医药大学针灸推拿学院ET脑功能研究创始人、负责人、传统医学博士——夏双全教授担任顾问及监制，华南农大体育保健专家谢荣华副教授编导主讲，广州大学体育保健专家安琪副教授编导，极具科学权威性。
一、腰腿放松运动
01 第一节：髋部练习法
02 第二节：下蹲练习法
03 第三节：盘龙练习法
04 第四节：左顾右盼练习法
05 第五节：腰踝练习法
06 第六节：腰腿穴位和打练习法
二、腰有腿放松运动完整示范编辑推荐打造明星魔鬼身材的取胜之道！全世界顶尖教练传授绝佳“瘦身”之道。
最让人心情愉快的瘦身方式，最健康的瘦身方式。
《流行瘦身操2》共分三集：上集颈背放松的运动，达到瘦身效果，分6节进行；中集针对腰腿放松的运动（包括髋、臀、腰、膝、脚、踝、腿等各部位的锻炼），达到瘦身效果，共分6节；下集是头手放松运动，达到瘦身效果，分6节进行。这三组运动可根据自己身体的实际状况分段或分节练习，不必花太多时间，只需一点小小的毅力就行，坚持锻炼，你会惊奇地发现，身心状态迅速改变，不要懒了！开始跟着练习吧！
